70 er de nye 60 eldre i dag så passform som aldri før

Folket i Tyskland blir ikke bare eldre, de forblir også sunne til alderdom. For eldre er det enda flere muligheter for å gjøre pensjonering mer aktiv. Konsekvensen av utviklingen: Aldersbildet endrer seg. I tredje fase av livet ser folk i økende grad muligheten for selvrealisering.
På slutten er Dieter Hempel og Hauke ​​Rüther svært nær hverandre. Hempel trenger tre timer, 58 minutter og 46 sekunder for årets Berlin Marathon, som han avsluttet i 15.022. Rüther følger bare ett sekund og syv plasser bak. Begge nesten på linje, og likevel er det mange år mellom dem: mens Rüther ble født i 1984, ble Hempel født i 1940.

70 er den nye 60. Folk blir bedre i alderdommen. Bilde: ArtFamily-fotolia

Løperen fra Treptower Sportverein i Berlin viser imponerende hva prestasjoner eldre kan klare. Han var ikke bare den beste i aldersgruppen 75- til 79-åringer, ved hans maratonbitt selv mange yngre rekreasjonsløpere tenner. Selvfølgelig krever Hempels prestasjon mye trening og er ikke noe selvsagt for folk i hans alder. Men det ville også være feil å stampe eldre som skrøbelige mennesker. "Alder forteller mindre og mindre om individets evner," sier Manfred Gogol, medisinsk direktør i klinikken for geriatri i Coppenbrügge.

Senior helse har forbedret seg
Fordi folket i Tyskland ikke bare er stadig eldre, får de også mer aktive og sunne år av livet. "Dagens 70-åringer er like sunne som 60-åringer var for 20 år siden," sier Björn Schumacher, aldrende forsker ved Universitetet i Köln. Bedre levekår og medisinsk behandling betyr at selv for svært eldre mennesker tikker den biologiske klokken annerledes enn tidligere, som Heidelberg Centenarian Study viser. Ifølge dem er dagens 100-åringer så mentalt og fysisk egnet som de 90-åringene for ti år siden.

Og bedre kondisjon åpner også opp flere muligheter for å gjøre livet livets kveld. I alle fall passer bildet av sofaen potet ikke lenger til virkeligheten til dagens eldre. De verdsetter selvbestemmelse og individualitet og ønsker å nyte full pensjon: de reiser mye, gjør sport, studerer, frivillig og opprettholder sine vennskap. Det har aldri vært så mange eldre i treningssentre som de er i dag, og så mange eldre har aldri tatt kurs i voksenopplæringssentre. Og morgendagens pensjonister vil bli enda mer aktive, fordi de kommende årene lever sunnere enn de som er født før dem i samme alder.

Alderbildet endres positivt
Med utsiktene i tankene mister alder sin terror. Dette bekreftes av resultatene fra den tyske aldringsundersøkelsen (DEAS) - en langsiktig undersøkelse som omhandler livssituasjonen til mennesker i andre halvdel av livet. Følgelig har bildet av aldring endret seg positivt mellom 1996 og 2008. Pensjonister ser i økende grad muligheten for personlig utvikling og dermed mindre ulemper som fysiske begrensninger. Opplevelsen av de pensjonister seg selv, som opplever mulighetene for den tredje fasen av livet selv, har bedret seg mest.

Av denne grunn kommer forskere til en klar konklusjon: jo mer pensjonister deltar i sosialt og kulturelt liv og engasjerer seg i aktive aktiviteter, desto mer positive vil dette ha på sitt bilde av alder. Men det er ikke alt: seniorer som innser seg selv, og dermed også opererer best mulig forebygging. "Vi vet i dag at sosial inkludering er den viktigste faktoren i langt liv og mental helse," sier Gogol.

Og når kroppen spiller sammen, er det også i høy alder mulig å oppnå maksimal ytelse. Dette er også bevist av Poul Jensen. Dane løp også Berlin Marathon i år - i aldersgruppen Ü80. Og til slutt var han omtrent 20 sekunder raskere enn Hempel.

"Living 7 years longer" er et initiativ fra de tyske forsikringsselskapene. Initiativet ønsker derfor å delta i en sosial dialog om hvordan vi kan få mest mulig ut av de årene vi har oppnådd. I denne sammenheng bør Prognos-studien Rentenperspektiven 2040 også gjøres tilgjengelig for et bredere publikum. Ytterligere informasjon: www.7jahrelanger.de