Fra en alder av 40 Over 25 arbeidstimer per uke skader hjernen

Hvis folk jobber lenger enn 25 timer i uka, blir deres kognitive evner forverret
Er du over førti år gammel og føler deg ofte sløv, glemsom og ufokusert? Da kan dette skyldes deres ukentlige arbeidstid. Japanske forskere finner nå at folk kan gjøre den beste kognitive ytelsen når de jobber om 25 timer i uken.

Mange mennesker har problemer med å konsentrere seg og er glemsom. Årsakene til dette er vanligvis uvitende for de berørte. Forskere ved Keio University fant ut under en studie at arbeid 25 timer i uka har en negativ innvirkning på kognisjon. Ekspertene publiserte resultatene av studiet av Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research.

Når folk jobber mer enn 25 timer i uka, blir deres kognitive ytelse forverret. Av denne grunn kan tretthet, konsentrasjonsproblemer og glemsomhet oppstå. (Bilde: Jeanette Dietl / fotolia.com)

Studiet undersøker 6.500 fag for deres kognitive evner
De japanske forskerne undersøkte arbeidstiden, vaner til de ansatte og deres kognitive evner på 3.000 menn og 3.500 kvinner. De fant ut at arbeidet mer enn 25 timer i uken forverret vår forståelse. Middelaldrende og eldre arbeidere bør ikke jobbe lenger enn 25 til 30 timer for å se positive effekter på deres kognitive evner. Kvinner bør ikke jobbe mer enn 22 til 27 timer i uken, foreslår eksperter.

Overtid skader våre kognitive funksjoner
Når folk arbeidet seksti timer i uken eller mer, ble testresultatene betydelig lavere i hjernen enn hos personer som ikke hadde jobbet i det hele tatt, forklarer forskerne. Dette faktum indikerer at overtid er skadelig for vår kognitive funksjon. Men betyr det nye beviset at arbeidstakere skal jobbe færre timer hvis de er over førti? Studien så bare på fag over fylte 40, så det er uklart om det er forskjeller når arbeidere er under førti år, sier forskerne. Flere eldre studier har imidlertid allerede vist at mindre arbeidende mennesker er lykkeligere og lykkeligere. Så det ser ut til at det ikke er grunn til at ikke alle arbeidere burde jobbe færre timer i uken, legger ekspertene til.

Arbeid kan stimulere hjernens aktivitet, men kan også utløse tretthet og stress
Arbeidet er et dobbeltkantet sverd. Det kan stimulere vår hjerneaktivitet, men hvis vi jobber for lenge og jobber overtid, utvikler tretthet og stress. Disse negative effektene kan potensielt skade våre kognitive funksjoner, sier studieforfatter Professor Colin McKenzie. I en test oppnådde folk de beste resultatene ved å arbeide ca 25 timer i uken. Personer uten sysselsetting hadde en 18 prosent verre score i en testtest. I en annen test måtte man finne matchende tall og bokstaver, og igjen var resultatet 15 prosent verre enn personer som jobbet 25 timer i uken. Hvis folk gikk om jobben førti timer i uken, var det allerede knyttet til et lavt kognitivt underskudd, forteller studieforfatteren. Men hvis arbeidstiden var 55 timer eller mer hver uke, ble det observert mer alvorlige underskudd enn med arbeidsledige eller pensjonerte, sier prof. McKenzie.

Deltidsarbeid kan hjelpe
Vi påpeker at forskjeller i arbeidstiden kan påvirke kognitive funksjoner for middelaldrende og eldre voksne, forskerne legger vekt på. Slike personer kunne opprettholde sine kognitive evner gjennom deltidsarbeid, legger Prof. McKenzie til. (As)