På ferie - men uten usunn solbrenthet

Feriebegynnelse: Så du blir på ferie uten solbrenthet

Endelig er tiden kommet: Sommersesongen er i flere stater ved døren. I skoletid bruker ikke bare barn og tenåringer mye tid utendørs, men også voksne. For alle: For å sikre at moroa ikke er forstyrret av solbrenthet, bør det betales til tilstrekkelig solbeskyttelse.

Eksperter anbefaler forsiktig bruk av solen

Enten på stranden, i fjellet eller i utendørsbassenget, inviterer sommerenes sommerferie i flere føderale stater deg til å tilbringe mye tid ute. Men man bør være forsiktig og ikke undervurdere solens stråler, det truer en solbrenthet. Og dette øker risikoen for å utvikle kreft. Hver solbrenthet legges til din egen hudkonto, sier dermatologer. Forbundsdepartementet for strålingsbeskyttelse (BfS) rådgiver forsiktig bruk av solen.

I sommerferien vil de fleste tilbringe mye tid utendørs. Slik at moroa ikke er oversvømt av solbrenthet, bør betales til tilstrekkelig solbeskyttelse. (Bilde: contrastwerkstatt / fotolia.com)

UV-stråling fremmer dannelsen av vitamin D.

Som BfS skriver i en nylig kommunikasjon, mens UV-strålingen som finnes i solens stråler fremmer dannelsen av vitamin D i kroppen, kan det også være en fare.

Dessuten solbrenthet, konjunktivitt eller hornhinnebetennelse true på sikt en økende risiko for utvikling av hudkreft og for tidlig aldring av huden og dannelse av grå stær.

"Hvis du nyter solen i ferier og helligdager, bør du unngå solbrenthet," advarer BfS president Inge Paulini. "I lys av det økende antallet hudkreft, anbefaler vi sterkt tilstrekkelig solbeskyttelse.

Flere og flere hudkreft

Ifølge rapporter fortsetter hudkreftene i den rettferdige befolkningen å vokse raskere enn alle andre kreftformer.

I Tyskland, derfor én av sju menn og en av ni kvinner vil bli diagnostisert før fylte 75 år med hudkreft (fair hudkreft og hudkreft) - og økende: I Tyskland alene, frekvensen av nye tilfeller hvert ti-femten år doblet.

For "svart hudkreft" (ondartet melanom) er vekstraten enda høyere enn for alle andre kreftformer. Flere og flere yngre mennesker, spesielt kvinner, blir syke.

Hvert år dør mer enn 2500 mennesker av svart hudkreft alene i Tyskland.

Unngå sterk sol bedre

Den sikreste beskyttelsen mot solbrenthet er: Unngå sterk sol! Hvis solen skinner permanent, gir skyggeplasser hvile for huden og øynene.

I intens sollys bør beskyttelsen søges innendørs - spesielt ved lunsjtid, når solens effekt er høyest.

Utendørsaktiviteter bør planlegges tilsvarende. En orienteringsguide her tilbyr den verdensomspennende ensartede UV-indeksen.

I utgangspunktet med i bagasjen er UV-beskyttelsen, så beskyttende klær, solbriller og solkrem. Den beste beskyttelsen er klær - selv når du svømmer.

Hodet og halsen skal beskyttes med et brett bølgete solhatt, øyne med solbriller. Dette bør bære produsentens instruksjoner "UV 400" og passe godt på ansiktet.

Ikke lag med solkrem

For en stund beskytter solkrem også. I utgangspunktet bør du ikke lagre kremer. Minst hver annen time bør re-creamed.

Påfør solkrem igjen etter svømming, selv om det er et vanntett produkt. Dette gjelder også for svetting og tørking.

Egnede solkrem med høy til meget høy SPF, som er fotostabil og UV-B og UV-A filter. I strandferien utover en strandhytte eller en parasoll gjør du god service.

Hvem går med bil på ferie, bør tenke selv på vei til solkrem. Selv om man er godt beskyttet i bilen fra UV-B-stråling og derfor ikke blir solbrent. Sidevinduene tillater UV-A-stråling å passere gjennom.

Derfor krever lengre bilturer på solrige dager også UV-beskyttelse i bilen. Det samme gjelder for reiser med fly. (Ad)