Fare for avhengighet Pass opp for sovende piller

Fare for avhengighet: Pass på sovepiller

12/10/2014

Søvnproblemer kan ikke bare være irriterende, men også skadelig for helsen din. Hvis pasienter ty til sovepiller, bør de være forsiktige. Slike legemidler kan gjøre deg avhengig. Mange mennesker kan hjelpe naturlige søvnhjelpemidler.

Sovepiller kan gjøre avhengighet
Søvnproblemer er ikke bare irriterende, men kan også føre til kronisk tretthet, konsentrasjonsproblemer, tap av ytelse, økt risiko for ulykker og depresjon. Mange lider raskt til sovepiller eller beroligende midler, men disse kan ikke bare føre til bivirkninger som hodepine eller kvalme, men også gjøre avhengighet. Faren er at denne prosessen er lumsk. Det tyske senteret for avhengighetsproblemer (DHS) forklarer i en melding fra nyhetsbyrået dpa hvordan man skal håndtere stoffene riktig..

Bare i samråd med lege
Hvis søvn og sedativer blir tatt lenger, truer en avhengighet. Derfor er det viktig å ta midler bare i samråd med en lege. Dette er påpekt av tysk avdeling for avhengighetsspørsmål (DHS) i byrårapporten. Forbrukerne bør alltid ta bare den minste mulige dosen og bare bruke medisinen i en kort stund. Videre, på slutten av denne tiden er det viktig å ikke plutselig stoppe behandlingen, men å sakte redusere dosen.

Uttakssymptomer under avvenningsforsøk
Som forklart av DHS, oppdager pasienter i utgangspunktet nesten ingenting av deres avhengighet, da de ofte klarer seg med en tablett om dagen og ikke trenger å øke dosen. Det kan imidlertid skje under tilbaketrekkingsforsøk at uttakssymptomer oppstår i form av de opprinnelige klager, men da kan det bli sterkere. Så de berørte tar resten. Men det permanente inntaket truer at de er kjedelige og føler seg avskåret. Det gjelder i utgangspunktet at sovepiller og beroligende midler bare kan hjelpe akutt, men ikke bekjempe årsaken til problemene.

Bytt liv bevisst
Den respektive årsaken kan bare håndteres av de berørte som bevisst forandrer livet. For eksempel kan spenningstest teknikker som autogen trening, meditasjon, yoga eller progressiv muskelavsla brukes ifølge eksperter. Noen mennesker legger seg i søvnforstyrrelser også på valerian dråper som et naturlig søvnhjelpemiddel. Ikke å bli anbefalt er alkohol, som dessverre for mange faller igjen. I noen tilfeller kan lider også hjelpe med psykoterapi. (Ad)