Fedme Selv en minimal vektreduksjon gir klare positive effekter

Fedme: Selv lett vekttap bringer mye for helse
Personer med alvorlig overvekt (fedme) finner det ofte vanskelig å redusere vekten. Mange klarer ikke å spise sunnere eller flytte regelmessig. Noen ganger av frykt for feil. Men det ville være verdt: Ifølge de nyeste vitenskapelige funnene kan fem prosent mindre vekt ha en positiv innvirkning på helsen din.

Sterk overvekt gjør deg syk
Helseeksperter er enige om at alvorlig overvekt (fedme) gjør deg syk. Fedme er en risikofaktor for mange sivilisasjonssykdommer. Spesielt sykdommer i karene og det kardiovaskulære systemet som høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom eller arteriosklerose skal nevnes her. I tillegg øker fedme risikoen for felles slitasje (leddgikt), diabetes, kreft og psykososiale forstyrrelser. Det har nylig vist seg at fedme hos kvinner øker risikoen for postnatal depresjon. Men mens de fleste pasienter innser at kroppsvekten har en negativ innvirkning på helsen, finner mange det vanskelig å gå ned i vekt. Men de ville gjøre noe veldig bra med det: Ifølge nye vitenskapelige funn, gir selv et lite vekttap mye for helsen din.

Selv lite vekttap kan allerede oppnå vidtgående positive effekter i overvektige mennesker. (Bilde: Kurhan / fotolia.com)

"Flott retur for en liten innsats"
Tungt overvektige mennesker som klarer å miste fem prosent, gjør en god tjeneste for deres helse, rapporterte forskere i tidsskriftet Cell Metabolism. Dette reduserer risikoen for mange vektrelaterte sykdommer betydelig. Følgelig kryper kroppsfettprocenten med åtte prosent, selv i tilfelle av spesielt usunn magefett (syv prosent). Seniorforfatter Samuel Klein fra Washington University i St. Louis forklarte, ifølge et nyhetsbyrå dpa: "Dette er en flott retur for et lite oppdrag."

Tidligere funn bekreftet
Ifølge tyske eksperter vil dette bekrefte tidligere funn. Krasje dietter er ikke anbefalt Ifølge Christina Holzapfel av Kompetansenettverk Obesity (TU München). "En sunn kroppsvekt er en livsoppgave," sa eksperten til dpa. Som nevnt i studien, felles anbefaling for overvektige i USA er i dag en vektreduksjon på fem til ti prosent. Men flere risikofaktorer for type 2 diabetes og koronar hjertesykdom ble betydelig redusert selv ved en forholdsvis liten vektreduksjon, forskerteam ledet av Faidon Magkos fra Washington University i St. Louis rapportert. Dermed metabolisme, så vel som insulinfølsomheten av organene og blodglukosenivået forbedre take off.

Positive helseeffekter øker
Hvis du klarer å miste mer enn ti prosent av vekten, vil musklene dine også ha mer nytte. Ifølge forfatterne, de positive helseeffektene forstørre generelt om fettstoffskiftet og betennelser nivåer. "Vi håper at disse resultatene gjøre folk veldig overvektig mot til å ta håndterbare trinn," sier Klein. I henhold til opplysninger i studien deltok 40 voksne uten ytterligere sykdommer, kroppsmasseindeks (BMI) fordelt i underkant av 38 - fra 30 kalles fedme. En del av testgruppen holdt sin vekt, mens de resterende menn og kvinner i løpet av en seks måneders diett redusert om fem, ti, eller 15 prosent. Hennes blodnivåer og andre helsemessige data som blodtrykk og hjertefrekvens ble overvåket i løpet av denne tiden. Nesten halvparten av fagene (19) oppnådde en vektreduksjon på fem prosent.

Bedre forklaring på forholdet til pasienter
Christina Holzapfel sa ifølge dpa, er resultatene av studien tiltalende. tidligere analyser har allerede vist at beskjedne vekttap på fem til ti prosent forbedrer metabolismen. "Hun synes alltid på livskvalitet, selv på leddene." Det er viktig å redusere kroppsvekten permanent. Trening, diett, oppførsel: hele livsstilen må forandre seg. Dirk Müller-Wieland av det tyske Diabetes Association (DDG) sa at de detaljerte årsakene til dette fenomenet er studiet at metabolismen er positivt påvirket selv gjennom lav vekt reduksjon, kan bidra til å forklare pasientens relasjoner bedre fremtid. "Målet med å miste fem prosent vekt motiverer enormt."

Små trinn for helsen
For overvektige mennesker er det langt vanskeligere å miste pounds enn vanlig. Dette gjelder både voksne og barn og ungdom. Ikke sjelden, sannsynligheten for å bli fett, allerede i det genetiske materialet som er gitt. Et internasjonalt forskergruppe fant et gen ansvarlig for fedme for noen år siden. Og skotske forskere rapporterte nylig at et hormon som regulerer appetitten kan være ansvarlig for å miste vekt langt vanskeligere for kvinner. Ifølge eksperter kan det være enda viktigere som en motiverende faktor at selv svært små trinn i vekttap er veldig bra for helsen din. Også forfatterne av den nåværende studien understreket at mange sufferers kunne redde følelsen av svikt hvis de satte seg små mål. Fem prosent mindre vekt var mye lettere å oppnå enn en minus på ti prosent. (Ad)