Aerobic resulterte i signifikante forbedringer i tenkemessige ferdigheter hos personer med demens

Aerobic trening kan hjelpe demenspatienter å stoppe mental degenerasjon
Personer med tidlig tegn på vaskulær demens synes å få liten forbedring i generell tenkning evne ved å gjøre aerobic trening. Forskere har nå funnet at kognitive forbedringer fortsetter så lenge berørte mennesker fortsetter med øvelsene.

Forskerne fra University of British Columbia i Vancouver fant i studien at aerobic trening fører til en forbedring av tankeprosesser. Dette kan bidra til å redusere sannsynligheten for å utvikle demens, spesielt hos eldre mennesker med tidlig tegn på vaskulær demens. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Neurologi".

Leger fant at eldre mennesker med tidlig tegn på vaskulær demens burde gjøre aerobic. Aerobic trening fører til en liten forbedring i tenkning ferdigheter. (Bilde: Luckybusiness / fotolia.com)

Hva forårsaker vaskulær demens??
Demens inkluderer mangler i kognitive, emosjonelle og sosiale ferdigheter. I tilfelle av såkalt vaskulær demens, dør nerveceller som et resultat av sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Jo mer av disse nerveområdene dør, jo mer uttalt sykdommen blir.

Treningsprogrammer med aerobic forbedrer generelle tenkemåter
Den kliniske studien undersøkte to grupper eldre mennesker. Ekspertene var i stand til å bestemme at et treningsprogram med aerob trening fører til små forbedringer i den generelle tenkningskapasiteten sammenlignet med personer som ikke praktiserte et slikt program. De positive effektene varer imidlertid bare så lenge de berørte fortsetter sine øvelser, forklarer forfatterne.

Sirkulasjonsproblemer i hjernen kan føre til vaskulær demens
Vaskulær demens er den nest vanligste form for demens etter Alzheimers sykdom. Sykdommen rammer bare 150.000 mennesker i Storbritannia alene. Det forårsaker hukommelsestap, taleproblemer og generelle tenkningsvansker, forklar ekspertene. Tilstanden oppstår når det er problemer med hjernens sirkulasjon.

Emner deltok i en aerobic klasse i seks måneder
Studien omfattet 70 fag med en gjennomsnittlig alder på 74 år. Halvparten av deltakerne deltok i en time aerobic trening, som fant sted tre ganger i uken, forklare legene. Kurset gikk over en seks måneders periode. Den andre halvdelen av individene var strengt på et sunt kosthold.

Emner ble undersøkt flere ganger for studien
Alle fag ble undersøkt før studien. En annen studie fant sted umiddelbart etter studiens slutt. En siste gang pasientene ble undersøkt seks måneder etter studiens slutt, forklarer forskerne. Undersøkelsene handlet om overordnet tenkning, lederegenskaper (planlegging og organisering) og håndtering av hverdagens oppgaver.

Aerobic forbedret tankeferdigheter og redusert blodtrykk
Resultatene av studien viste at personer i den aerobiske gruppen hadde liten forbedring i generelle tenkningsfunksjoner, forklarer forfatterne. Denne forbedringen var 1,7 poeng, sammenlignet med befolkningen i gruppen uten aerobic trening. Den aerobe gruppen hadde også lavere blodtrykk.

Etter seks måneder uten aerobic var det ingen forbedringer
Når individene sluttet å trene i seks måneder, ble det ikke observert noen gunstige effekter. I tillegg var det ingen forbedring i lederegenskaper og daglige oppgaver gjennom aerobic, sier legene.

Høyt blodtrykk øker risikoen for demens
Treningsgruppen hadde imidlertid bedre blodtrykkskontroll. I tillegg ble folkene i treningsgruppen funnet å øke avstanden at disse fagene kunne gå om seks minutter, forklarer forskerne. Funnene er viktige fordi høyt blodtrykk også øker risikoen for demens. Aerobic kan bidra til å forbedre kardiovaskulær helse, men har også vært forbundet med en sunn hjerne og redusert risiko for å utvikle demens, forklarer ekspertene. (As)