Dele:
Nåværende studie søvnforstyrrelser øker risikoen for demens
Kan vår søvn påvirke risikoen for at folk blir mer sannsynlig å utvikle demens? Forskere har nå funnet at tiden brukt i den såkalte REM søvn om natten påvirker hvor høy risikoen for å utvikle demens er.
Forskerne fra Swinburne University of Technology og Boston University fant i sin nåværende studie at en forkortet REM søvnperiode fører til økt risiko for å utvikle demens. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Neurologi".
En forstyrret søvn påvirker helse, ytelse og konsentrasjon. Legene har nå funnet at søvnforstyrrelser kan påvirke sannsynligheten for å utvikle demens. (Bilde: Sven Vietense / fotolia.com) Effekter av for kort REM søvnfase
Ekspertene har funnet ut at hos eldre kan demens bli spådd ved å måle REM søvn. Når folk har en kortere REM søvn, øker risikoen for demens betydelig. Den nye studien viste at en reduksjon i REM-søvn med en prosent gir en ni ganger økning i muligheten for å utvikle demens. REM-søvn er med andre ord en prediktor for demens, forklarer forskerne.
Hva er REM-søvnfasen?
I løpet av REM-fasen av søvn beveger øynene seg raskere og det er økt hjernevirkning. I tillegg slår pulsen raskere og pusten øker. Den såkalte REM-fasen oppstår vanligvis en til en og en halv time etter å ha sovnet. Om natten gjentas syklusene av søvn, det gjør også REM-fasen.
Leger undersøkte eldre fag
For undersøkelsen undersøkte forskerne totalt 321 personer med en gjennomsnittsalder på 67 år. Disse fagene deltok i Framingham Heart Study i USA. I løpet av undersøkelsen målt legene deltakernees søvnsykluser. Senere ble fagene deretter overvåket medisinsk i en gjennomsnittlig periode på tolv år.
32 fag utvikler demens under studien
I løpet av oppfølgingsperioden ble 32 personer diagnostisert med noen form for demens. Alzheimers sykdom ble funnet i 24 av disse deltakerne. De demensutviklende fagene brukte i gjennomsnitt 17 prosent av sin søvntid i REM-søvn, sammenlignet med 20 prosent av personer som ikke utviklet demens, forklarer forskerne.
Andre søvnfaser er ikke forbundet med utviklingen av demens
Etter å ha justert resultatene til alder og kjønn, fant forskerne at en lavere prosentandel av REM søvn og lengre tid for å nå scenen med REM søvn er forbundet med økt risiko for demens. Selv etter å ha tatt hensyn til andre faktorer som påvirker risikoen for demens eller søvn, for eksempel faktorer for hjertesykdom, symptomer på depresjon eller bruk av medisinering, var resultatene fortsatt lik, forklar legen. Det ble også funnet at de andre faser av søvn ikke var forbundet med økt risiko for demens.
Hvilke sovefaser er der?
REM søvn er det femte trinnet i søvn, og denne fasen oppstår før du drømmer. Søvn er delt inn i følgende faser:
- Fase ett: Lett søvn
- Fase to: Kroppen begynner å forberede seg på dyp søvn
- Fase tre: Dyp søvn
- Fase fire: Dyp søvn
- Fase fem: REM søvn
Mange mennesker med demens lider av søvnforstyrrelser
Søvnforstyrrelser er utbredt hos personer med demens. Så langt var det imidlertid lite kjent om de ulike stadier av søvn og deres rolle i utviklingen av demens, legger ekspertene til. Forskerne har derfor bestemt seg for å finne ut hvilke stadier av søvn som kan knyttes til utviklingen av demens. De fant ingen sammenheng mellom demens og en dyp søvn, men en sammenheng mellom REM søvn og risikoen for demens ble funnet.
Videreforskning er nødvendig
Det neste trinnet er å bestemme hvilke mekanismer med REM søvn som fører til større risiko for å utvikle demens, forklarer forskerne. Å forstå rollen som søvn i begynnelsen av demens, kan identifisere nye måter å forbedre demensbehandlingen i fremtiden og forsinke eller til og med helt forhindre demens, håper forskere. (As)