Balanse for kroppen Gi den til den indre bastarden

Oppriktig avtale med deg selv og noen ganger gi inn til den indre bastard
Selv om hver person vet at vanlig trening er sunn, er det fortsatt vanskelig for mange å aldri komme over det. Selv om eksperter alltid gir tips om hvordan du skal takle den indre bastarden, men må det virkelig være? Ikke alltid; Noen ganger må du behandle kroppen din til en pause.

Regelmessig trening er for helse
Sport er sunt. Blant annet bidrar regelmessig trening til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer som hypertensjon eller hjerteinfarkt. Men ofte er det vanskelig å motivere og fullføre treningsøkten. Det er ofte ikke lett å beseire den indre bastarden, stå opp av sofaen og starte den planlagte jogging økten. Men det trenger ikke alltid å være.

Helseeksperter har alltid tips om hvordan å beseire den indre bastarden. Men noen ganger bør du gi det til ham og ta en pause. (Bilde: Floydine / fotolia.com)

Den indre bastard lurer overalt
"Enten lur før fylte kjøleskapet eller på sofaen, stemmen inni deg (dessverre) overalt," skriver Ramona Clemens fra Landessportbund Nordrhein-Westfalen i sin nåværende magasinet "Vi i idretten".

Men du må bare gi opp og bli på sofaen. Alle bør huske på "hva du ønsker å signalisere til oss de indre bastards?" Kanskje den dagen var virkelig ekstremt anstrengende, slik at kroppen trenger til rett etter en pause og litt hvile.

Bor i harmoni med deg selv
Kroppen krever i slike øyeblikk rett etter en pause og litt hvile, som bør gis til ham. - Det er selvsagt veldig viktig å bevege seg regelmessig og spise sunt, sier Clemens.

"Men hovedmålet må være å leve i harmoni med seg selv og ta de riktige beslutninger med hjerte og sinn. Når, hvor og hvordan bestemmer alle seg selv? "(Ad)