Dele:
Intervertebrale plater En naturlig, men litt mottakelig buffer i ryggen
Mellom hver av de 24 vertebrale kroppene i den menneskelige ryggen er en blanding av gelatinøst og benlignende vev: den intervertebrale skiven. Hver av disse små, naturlige "puter" på baksiden består av en vannholdig kjerne som omslutter en brusk i en brusk. Nevkirurgen og leder av ryggsenteret Fulda | Main | Kinzig Dr.-Ing. Bernd Hölper.
Naturlig buffer: den intervertebrale disken. Bilde: Picture Dwarf - fotolia Hva er de for??
I tillegg til deres åpenbare funksjon som en kobling mellom de enkelte vertebraer, oppfyller de intervertebrale diskene to andre hovedoppgaver. Dermed tillater de at mennesket bøyer og vrir overkroppen og ryggraden forblir ikke stiv i en stilling. Samtidig absorberer de støt og distribuerer trykkbelastninger som forekommer, for eksempel når de sitter i det hule korset. Enkelte ryggvirvler presser mer på nedre del av ryggen. Dette trykket øker imidlertid med omtrent et fjerdedel som folk bøyer seg fremover. Slike langsiktige, ensidige byrder har alvorlige langsiktige konsekvenser for helsen til ryggen.
Hva truer hun med??
Spinalskiver absorberer næringsstoffene gjennom fluidutvekslingen med de omkringliggende vertebrale kroppene. Ved å trekke fra hverandre og klemme, suge de naturlige bufferne som en svamp og klemme ut cellulært avfall. Siden vanlig trening stimulerer denne vitale prosessen, stopper forsyningen av næringsstoffer vanligvis når du sitter og ligger ned for det meste. Som et resultat avtar mengden av den intervertebrale disken, og den stunted. Fast på forhånd av gelatinøse pads, mister enkelte ryggvirveler nå tak i ryggraden og ryggraden blir stadig ustabil.
Ta alltid en herniated plate på alvor. Bilde: Henrie - fotolia For å motvirke den farlige prosessen begynner kroppen automatisk å bygge opp nytt bein. Selv om ryggraden ved første øyekast oppnår robusthet på grunn av denne forening, smelter mellomromene som følge av dette. Som et resultat, har de intervertebrale skivene ikke lenger den nødvendige plassen og trykk på de underliggende nervestrengene. Dette resulterer igjen i alvorlig smerte.
Hvordan kan hun beskytte seg selv??
Regelmessig agitasjon gir platene med næringsstoffer. Hvis det ikke er nok tid, hjelper små ting som en tur under lunsjpaus eller hyppige endringer i sittestilling. Et tilbake-vennlig hverdag bidrar også til en individuelt tilpasset arbeidsplass og riktig sovestilling. For eksempel skyver høye puter den livmorhalsen oppover, noe som ofte forårsaker nakkespenning. Men hvis det er problemer med intervertebralskiven, anbefales det konservative tiltak. Disse inkluderer styrkingsterapi, smertestillende midler eller intradiskal distraksjoner, kort IDD. I denne metoden tilpasser eksperter pasienten til en slags benk som skaper et lite trykk i intervertebralskivene ved hjelp av små trekkbevegelser. Disse absorberer på denne måten næringsstoffer og væske og gjenvinne volumet. Hvis dette ikke oppnår ønsket effekt, vil spesialister ofte ty til såkalte mikroterapier.
I disse milde prosedyrene bruker legene små instrumenter og tillater en rask lindring av smerten. Forebyggende bør pasientene gjøre hverdagen mer aktiv. Disse inkluderer back-vennlig idrett som svømming og en hyppig endring av sittestilling i kontorlivet. (sb, pm)