Magesmerter under stress Hva kan du gjøre?

Som hjelper mot mage i tilfelle stress

06/12/2014

Mange mennesker er kjent med problemet at en konstant stress raskt kan treffe magen. Siden stresshormonene adrenalin og kortisol også påvirker fordøyelsessystemet, kommer det ofte til magesmerter. Du kan forhindre det.

Stress kan treffe magen
Stress kan raskt treffe magen i de fleste. Forutsigbare stressperioder anbefales derfor lette måltider, for eksempel dampede grønnsaker for å motvirke problemet. Dazurät Apothekerkammer Niedersachsen, ifølge en melding fra nyhetsbyrået dpa. Ideelt sett tygges maten godt for å lette arbeidet i mage-tarmkanalen. Videre er det tilrådelig å spise i en stille atmosfære og for å minimere forbruket av kaffe, sigaretter og alkohol. Dette kan også redusere sannsynligheten for halsbrann.

Idrett og avslapping kan hjelpe
Kan også hjelpe idrett og avslapping for å redusere stress. I tillegg, ifølge eksperter, er ulike hjem rettsmidler for magesmerter tilgjengelig, som har blitt bevist av mange mennesker. Kamille te er sannsynligvis en av de mest kjente rettsmidler. Også sitronmelisse og peppermynte kan hjelpe. Lett smerte reagerer ofte godt på varme og så kan en varmtvannsflaske på magen også gi verdifull hjelp. Noen sverger også ved å helbrede leire for å motvirke magesmerter.

Mat kan ikke fordøyes
Ifølge agenturrapporten er det spenningen som endrer hormonproduksjonen som forårsaker stress, noen ganger forårsaker magesmerter. Kroppen avgir adrenalin og kortisol og legges på vakt. Muskulaturen leveres med mer blod, men trekker blod fra mage-tarmkanalen for det. Som Apothekerkammer Niedersachsen forklarer, kan maten ikke fordøyes ytterligere. Ofte er kvalme og smerte resultatet. I tillegg fører langvarig stress til stadig dårlig blodsirkulasjon. Nikotin og alkohol er også en belastning på magen fordi de øker produksjonen av magesyre. (Ad)