Fedme kan fremme kreft

Fedme kan fremme kreft: å redusere sin vekt reduserer også risikoen for kreft.

30.12.2010

Ifølge det tyske kreftforskningsenteret i Heidelberg ble rundt 450 000 personer diagnostisert med ulike kreftformer i 2010. Ifølge professor i forskningsinstitusjonen, professor Ottmar Wiestler, forårsaker røyking som risikofaktor mer enn 30 prosent av tilfellene med kreft. I nær fremtid kan imidlertid overvekt erstatte den skadelige røykingen som hovedutløseren. Ekspertene ser allerede en rask økning i esophageal kreft, kolon, bryst, nyre og kreft i bukspyttkjertelen. Blant annet blir disse kreftene utløst ved å være overvektige.

Tilkobling av overvekt viser seg som doktor Dr. med. Med. Dirk Raddatz ved Institutt for gastroenterologi og endokrinologi innen humanmedisin på Georg-August-Universität Göttingen i nesten alle typer kreft. Det eneste unntaket er lungekreft, der røyking fortsetter å spille en viktig rolle. Røyker veier noen få kilo mindre, mager folk er mer sannsynlig å utvikle lungekreft enn overvektige mennesker.

Fettvev spiller en rolle i utviklingen av kreft
Forskere antar at nå tre til fire prosent av alle kreftvulster utløses av en eksisterende overvekt. Fettvev ser ut til å spille en spesiell rolle ved karsinogenese. Forskere mener at fettvev ikke bare lagrer energi, men produserer også hormoner eller endrer hormoner slik at de fremmer kreftvekst.

Overvekt er et voksende samfunnsproblem
Ifølge en undersøkelse fra OECD er om lag 60 prosent av menn og 45 prosent av kvinnene i Tyskland overvektige. I alt 16 prosent av pasientene lider allerede av fedme (fedme). Helseekspertene advarer mot de negative konsekvensene for helse. "Sterkt overvektige mennesker dør om åtte til ti år tidligere enn folk med normal vekt, og de er mer sannsynlig å utvikle sykdommer som diabetes, kardiovaskulær sykdom og kreft," sa OECDs eksperter nylig. For 20 år siden var andelen pasienter med overvekt mindre enn 10 prosent. Men siden 80-tallet er andelen tungt overvektige i de vestlige landene økende massivt.

Ifølge dagens WHO-retningslinjer anses folk å være overvektige hvis kroppsmasseindeksen (BMI) er mellom 25 og 30. Fedme er når BMI er over 30. BMI er vekten av en person i forhold til høyde og beregnes ut fra vekten dividert med høyden kvadrert.

Hovedårsaken til den raske økningen i fedme i befolkningen, spesielt den usunne livsstilen i de vestlige industrialiserte landene, vurderes. Flere og flere mennesker gjør sine profesjonelle aktiviteter, spesielt når de sitter. Dette fører uunngåelig til reduksjon i generell fysisk aktivitet. Den nest viktigste faktoren er en økende underernæring, som ofte oppsummeres av leger som "for mye, for feit, for søtt og for salt". Uunngåelig bruker folk mindre og mindre fiber, for lite vitaminer og for få fytokjemikalier. Disse stoffene er imidlertid hovedsakelig til stede i grønnsaker, som også inneholder stoffer som beskytter mot utvikling av kreft.

Lavere fedme og beskytte mot kreft
Den viktigste anbefalingen er reduksjon av kroppsomkretsen ved eksisterende overvikt. Men i de fleste tilfeller kan dette målet bare oppnås ved å fullstendig forlate sine gamle og skadelige livsstil. Et fornuftig og sunt kosthold bør være en permanent armatur i hverdagen. En slik livsstil krever en grunnleggende omtanke. Nøyaktig denne tankegangen er en stor utfordring for mange, fordi de må lære en sunn livsstil fra begynnelsen.

Ernæringseksperter anbefaler at du spiser minst fem porsjoner grønnsaker og frukt om dagen. Fordi, som allerede nevnt, er det såkalte bioaktive stoffer i frukt og grønnsaker som sannsynligvis vil redusere risikoen for kreft. I stedet for mye kjøtt og pølser, er det mer sanselig å fiske og fjærfe. Kornprodukter - muligens hele korn, belgfrukter og poteter bør også være en integrert del av det daglige dietten.

I tillegg til ernæring, er daglig aktiv trening veldig viktig. En aktiv livsstil med et tilsvarende energiforbruk forhindrer overvekt og reduserer dermed risikoen for kreft. Retningslinjen skal være aktiv minst en time per dag. Det er meningsfylt, f.eks. gå, vandre, sykle eller jogge. Den som observerer alle disse punktene, reduserer ikke bare risikoen for kreft, men også for diabetes eller et hjerteinfarkt. Tallrike næringsrådgivningsentre gir hjelp til å endre kostholdet. I begynnelsen av en fettreduksjon kan det være gunstig å utvikle en ernæringsplan som er tilpasset dine behov. (Sb)

Les også:
Overvekt som utløser for kreft
OECD: Hver sjette tysk er overvektig
Kostholdet kan forhindre nyre steiner

Bilde: Dieter Schütz