Lindre menopausale symptomer uten hormonbehandling?

Hormonbehandling? Alternativer for naturlig terapi i overgangsalderen

Menopausale kvinner opplever ofte typiske symptomer som blits, søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Tidligere ble imidlertid hormoner ofte brukt. Men så var det økende bevis på at denne terapien er forbundet med helserisiko og på ingen måte virker for alle kvinner. I mange tilfeller kan naturlige tiltak mot menopausale symptomer i alle fall hjelpe.

Klager ikke med hver kvinne

Med hver kvinne er overgangsalderen merkbar annerledes. Mens man ikke føler seg symptomer i det hele tatt, lider den andre av alvorlige symptomer som blits, søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Som instituttet for kvalitet og effektivitet i helsetjenesten (IQWiG) rapporterer om sin pasient informasjonsportal, er den mest effektive behandlingen, selv om hormonbehandling, men uten behandling kan være symptomer i nesten alle berørte kvinner med tiden, og deretter gå tilbake på egen hånd. Det finnes også ulike alternativer for naturlig terapi.

Mange kvinner opplever menopausale symptomer som blits. Ofte settes det på hormonbehandling. Men naturlige terapi alternativer kan også hjelpe. (Bilde: britta60 / fotolia.com)

Tallrike menopausale symptomer

Gjennomsnittlig overgangsalderen - den siste menstruasjonstiden - starter i begynnelsen av 50 år. Noen kvinner rapporterer imidlertid allerede i alderen 40 år av de første tegnene på overgangsalder.

Overgangsalder er ikke en sykdom, men en del av kvinnens naturlige aldringsprosess, som innebærer hormonbalansen - spesielt andelen av kjønnshormoner, progestogener og østrogener.

Hvordan de hormonelle forandringene i kroppen oppleves er svært individuelle. Allerede med den reduserte produksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen (premenopause) kan det oppstå første symptomer.

Listen over menopausale symptomer er lang: hetetok og hjertebank, søvnforstyrrelser, depressiv stemning, tørrhet og infeksjoner i skjeden og urinveisforstyrrelser er bare noen av dem.

De har alle en sterk innflytelse på livskvaliteten.

Hormonbehandling med bivirkninger

I lang tid ble hormonbehandling (HET) vurdert som den viktigste form for behandling. Men så økte bevis på alvorlige bivirkninger.

For eksempel rapporterte amerikanske forskere i fjor at hormonbehandling i overgangsalderen kan føre til hørselstap.

Og tidligere i en studie viste at denne behandlingen favoriserer eggstokkreft.

I tillegg har terapien vært forbundet med økt risiko for brystkreft og kardiovaskulær sykdom.

Misforstått studie

Spesielt WHI-studien stoppet mange av hormonbehandlingen:

"Hundretusener av kvinner hadde falt i kjølvannet av studien, hvis rapportene er publisert siden 2002, hormonpreparater eller ikke var tilstrekkelig adressert, fordi forutsetningen seiret at hormonbehandling (HRT) fjellet hele helserisiko", sa den tyske Society of Gynecology og Obstetrics Association (DGGG) i en kommunikasjon.

Men for to år siden studerte WHIs forfattere i en publikasjon av tidsskriftet "New England Journal of Medicine" i årene, feilaktige fortolkninger av deres studiedatapunkt.

"WHI-studien ble utført hos kvinner hvis gjennomsnittsalder ved behandlingstiden var 63 år. Fremfor alt bør spørsmålet avklares om forebygging av sykdommer i kardiovaskulærsystemet er mulig selv i denne relativt høye alder for å starte hormonbehandling, forklarer DGGG.

"Disse var overveiende studieaktører som allerede hadde gått gjennom overgangsalderen for mange år siden. I tillegg hadde omtrent hvert sekund av disse kvinnene betydelige farer, for eksempel merket fedme og hypertensjon, eller de var røykere; I noen tilfeller eksisterte allerede eksisterende forhold som diabetes eller hjertesykdom. "

I tillegg ble bare en enkelt, stort sett uvanlig i Europa-preparatet testet for høyt for aldersgruppen nevnt dosering.

Spørsmålet om hvorvidt kvinner med et sunt hjerte-system i overgangsalderen ved hormonbehandling kan ha en medisinsk nytte og om kundene kan oppleve ved behandling av helserisikoen i denne aldersgruppen, hadde ikke funnet i WHI studien.

Likevel ble studiedataene feilfortolket av media, men også av leger, slik at en generell advarsel ble gitt før påføring av hormonutskiftningsterapi i overgangsalderen..

Herbal agenter og terapier

Ifølge dr. Med. Martin Bauerle, en av de ledende leger ved Institutt for obstetrikk og gynekologi ved Alb-Donau Hospital, Blaubeuren området, det avhenger alltid av den enkelte sak om hormonbehandling er hensiktsmessig.

Ifølge en uttalelse fra "ADK GmbH for helse og sosiale saker" forklarte eksperten på et helseforum at urteaktive ingredienser og terapier undersøkes videre.

Urtepreparater, som finnes i forskjellige matvarer, men også homøopatiske preparater, kan i noen tilfeller være tilstrekkelig ifølge Bäuerle..

Således kan kaste tre eller svart cohosh ha en regulerende effekt på hormonbalansen. Og melissa, valerian eller lidenskap blomst hjelp med søvnløshet.

Urte medisiner kan også være egnet for å supplere foreskrevet hormonbehandling - alltid i samråd med en lege, med tanke på mulige interaksjoner.

Det bør bemerkes at urtemedisiner også har bivirkninger og kan påvirke medikamenter.

Balansert diett og tilstrekkelig trening

Sterkt anbefalt er et balansert, lavt karbohydrat diett, mindre kjøtt for flere grønnsaker og frukt.

I tillegg føler mange kvinner seg bedre når de beveger seg tilstrekkelig - i utholdenhetsområdet, som å gå og danse, eller med bevegelse som kan integreres i hverdagen.

"Unngå for mye stimulerende midler, for eksempel nikotin, alkohol eller kaffe, støtter i utgangspunktet noen terapeutisk intervensjon," dr. Bauerle.

Ved ekstreme hetetokter, er det tilrådelig å bruke eller vaske laget av naturlige fibre som bomull for å kle seg i løk hud teknikk, så kjole i lag som er slått på eller av, avhengig av varme / kulde sensasjon kan.

Ofte også kjølig vasker, lunkent halvbad eller vekslende dusjer for å holde sammenhengende symptomer på overgangsalderen litt i trollet. Massasjer og badstubesøk er gode, ikke bare for klager, men også for sjelen. (Ad)