Bedre tips mot svette føtter om sommeren

Hygiene, ventilasjon, egnede sokker og de riktige skoene bidrar til å unngå svette føtter
Føttene begynner å svette litt ved dagens temperaturer. For å unngå svette føtter, avgir noen helt på sokker og glir direkte inn i skoene på barefooten. Dette kan imidlertid muligens øke problemet. Hvilke tiltak hjelper? Eike Eymers, en lege ved AOK Federal Association.

I sommermånedene er god ventilasjon, hygiene og riktig fottøy, ifølge legen til AOK-Bundesverbandes, spesielt viktige for å unngå ubehagelig lukt av svette. Dette gjelder ikke bare for folk som allerede lider av svette føtter uansett. Hvem kjører helt barfot på sommeren, har de minste problemene på dette tidspunktet. Selv åpne sko som sandaler gir betydelige fordeler på grunn av god ventilasjon. I lukkede sneakers laget av syntetisk materiale, viser imidlertid ofte økt lukt. I tillegg kan neglisjering av hygiene føre til ubehagelig lukt av svette.

Om sommeren er oppsigelsen av sokker og sko en velsignelse for føttene. (Bilde: klickerminth / fotolia.com)

Forsømt fothygiene
Spesielt på varme dager, ifølge Dr. Eymers "særlig viktig å ta hensyn til god hygiene og omsorg, slik at føttene er sunn og frisk gjennom sommeren." Selv om føttene er svært stresset hver dag, de får mye mindre oppmerksomhet enn andre deler av kroppen, så Eymers på. Flere ganger om dagen, ville de fleste vaske hendene, børste tennene, og ta vare på ansiktet, mens de ofte har vannet bare en gang om dagen mens dusjing. Legen i AOK Federal Association hevdet her for en betydelig forbedret fothygiene. Daglig, føttene skal være grundig - også mellom tåromene - vasket med såpe, som ikke angriper huden. Da skal føttene tørkes veldig grundig, også mellom tærne, rapporterer Eymers. "De som er spesielt utsatt for foten på foten, kan også tørke føttene sine," sier legen. Av hygieniske grunner anbefaler hun også å bruke et ekstra håndkle når du skifter føttene, som endres daglig.

Uten sokker bare i skinnsko
Når det gjelder sokker og fottøy, forklarte legen at sokker eller fottøy ikke skal være for stramme og endres best hver dag. Ikke-pustende, syntetisk materiale er upassende her. I stedet bør sokkene være laget av bomull, ull eller mulig åndbart annet materiale for å sikre ventilasjon og forhindre dannelse av svett lukt, rapporterer Eymers. Videre anbefaler legen å bytte skoene så daglig som mulig og å ventilere dem i minst en dag før de bærer dem neste - helst ute i frisk luft. For dette bør solene fjernes, hvis det er mulig. Skoene skal ikke være for stramme. I utgangspunktet er skinnsko best fordi de passer best til fotens behov, så Eymers på. "Hvem ønsker å bære absolutt sko og sokker laget av syntetiske materialer eller behov, for eksempel joggesko, som var enda mer grundige påfølgende hygiene rundt sko og føtter", sier legen til AOK Bundesverband. For sportssko er det også mulig å rengjøre maskinen. Barefoot i skoene, ifølge uttalelsen fra legen er bare i skinnsko eller med vaskbare innleggssåler festet.

Eik bark fotbad som et bevist hjem rette for svette føtter
I tillegg til foten hygiene og daglig skifte av sokker og sko Fußdeos kan brukes til å redusere lukt, som "ikke kan gjøre mirakler." Ifølge Eymers men også foten pulver som absorberer svette og samtidig avgir en behagelig lukt vilje, av Noen fant det nyttig. Et velprøvd hjemmemedisin for selvbehandling i svette føtter er også fotbad med eikebark. Til dette formål legges to til tre hender av eikbark til tre liter vann og kokes i 20 til 30 minutter. Deretter blir kjøttbønden filtrert ut og badet må avkjøles en stund før føttene kan bades i det i ca. 15 minutter. Ferdig tilbehør til fotbadet med eikbark kan også kjøpes på apoteket.

Homeopati og Schüssler salter
Ved behandling av svette føtter er naturlig medisin også avhengig av homøopati, der blant annet agenter Silicea, Calcium Carbonicum og Acidum Butyricum brukes. Videre tilskrives Schüssler saltterapi og Bach-blomsterterapi i behandling av svette føtter en lovende effekt. Til slutt er lukten av svette fra medisinsk synspunkt ikke noe problem, siden dette ikke er forbundet med umiddelbare helseproblemer. Imidlertid øker risikoen for soppinfeksjoner og andre hudsykdommer. I tillegg kan reaksjonene fra miljøet til den ubehagelige lukt av svette føre til betydelig psykisk stress for de berørte, og om nødvendig kan det føre til økende sosial isolasjon. Her er en behandling av svette føtter ganske anbefales. (Fp)