Måle blodtrykk Den avgjørende faktoren er den andre blodtrykksavlesningen!

Hypertensjon: Ta den andre lesingen på alvor

Millioner mennesker i Tyskland lider av hypertensjon. Hypertensjon kan føre til alvorlige sykdommer som hjerneslag, hjerte- eller nyresvikt. Derfor er det viktig for alle å kjenne sine blodtrykksnivåer og om nødvendig å motvirke forhøyet blodtrykk. Men det er viktig å vite hvor godt det er å bestemme verdiene.

Mange lider vet ingenting om høyt blodtrykk

Ifølge helseeksperter lider nesten hver tredje voksen i Tyskland av hypertensjon. Mange mistenker ikke deres høyt blodtrykk. Dette kan ha farlige konsekvenser, fordi ubehandlet hypertensjon øker risikoen, blant annet for hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt, sykdommer i kranspulsårene og nyresvikt. Så det er klart at du bør diagnostisere og behandle hypertensjon tidlig. Derfor bør folk i alle aldre kjenne sine blodtrykksverdier. En ekspert forklarer hvordan man best kan bestemme verdiene.

Alle bør vite blodtrykksverdiene for å kunne motvirke hypertensjon om nødvendig. En ekspert forklarer hvordan verdiene er best bestemt. (Bilde: Kurhan / fotolia.com)

Enkelt blodtrykksmåling har bare en liten verdi

Høyt blodtrykk kan føre til alvorlige sykdommer som hjerneslag, hjerte- eller nyresvikt.

"Kardiovaskulære sykdommer er fortsatt den første dødsårsaken," sa prof. Dr. Med. Med. Martin Middeke fra hypertensjonsenteret München ved farmakonen, den internasjonale avanserte opplæringskongressen til Federal Chamber of Pharmacists, i en uttalelse fra ABDA - Federal Association of German Pharmacists Associations e. V ...

Derfor er det viktig for alle å kjenne sine verdier og behandle høyt blodtrykk, sier eksperten.

For internistene har en enkelt blodtrykksmåling bare en lav verdi - hverken på legenes kontor eller i apoteket.

For eksempel er det kjent at for høye verdier måles i medisinsk praksis ("hvit frakkseffekt")..

På den annen side, spesielt hos middelaldrende menn, kan blodtrykket øke i arbeidstiden, men kan være normalt på legekontoret. Dette kalles maskert hypertensjon.

Ifølge ABDA er dette fenomenet forbundet med høy risiko.

Kom først for å hvile

Prof. Dr. Middeke anbefaler følgende fremgangsmåte for måling: Først skal pasienten komme til å hvile fysisk, mentalt og følelsesmessig. Så måles blodtrykket for første gang.

Hvis verdien økes, bør en andre eller en tredje måling tas etter ett til to minutter og avslapping.

Ifølge informasjonen er den såkalte dype pusten den enkleste og mest effektive form for avslapning. Det injiseres dypt og sakte gjennom nesen og utåndes dypt og sakte gjennom munnen.

Som et resultat dør et forhøyet blodtrykk raskt på en naturlig måte.

Hvor høy er verdiene??

Men hvor høyt skal blodtrykket være??

Som angitt i ABDA, er hypertensjon tilstede når blodtrykksnivåene er 140 til 90 eller høyere; hos personer over 80 år over 160 til 90 år.

Blodtrykksverdiene er - med noen unntak for pasienter med comorbiditeter - ikke behandlet med medisinering.

Optimalt er blodtrykket under 120 til 80. "Men det betyr ikke at blodtrykket fra legemidler må senkes så lavt," sier Middeke.

"Tvert imot ville det ikke være sunt for mange pasienter. En reduksjon under 140 til 90 er ofte nok. Spesielt hos pasienter mellom 65 og 80 år, har legen stor diskresjon i behandlingsmålene, forklarte eksperten.

Behandle hypertensjon naturlig

I hypertensjon brukes ofte raskt blodtrykk. Men i mange tilfeller kan blodtrykket senkes selv uten piller.

Fremfor alt er det viktig å bevege seg regelmessig, for å redusere mulig overvekt og å avstå fra sigaretter og høyt alkoholforbruk.

I tillegg har det lenge vært kjent at noen hjemmemedisiner og et balansert, sunt kosthold kan redusere blodtrykket betydelig.

Veldig viktig her er: Kun salt i moderasjon. Et høyt salt diett kan øke blodtrykket. Ikke mer enn fire til seks gram salt bør konsumeres per dag. I tillegg bør menyen generelt inneholde mye frukt og grønnsaker.

Ta medisiner tidlig om morgenen

Hvis medisiner er nødvendige, prof. Middeke tar tidlig om morgenen.

"Best om morgenen på kanten av sengen, hypotensjonen svelger, ikke bare til frokost. Jo før medisinen er tatt, jo raskere kan det fungere, sier legen.

"Under en kvelds inntak blir blodtrykket i natt noen ganger senket for mye, og så reagerer kroppen med en uønsket motstand."

Ifølge ekspertene er kvelden inntak bare nødvendig hvis blodtrykket i søvn (!) Ikke reduseres - målt ved ambulatorisk langsiktig måling. (Ad)