Senk blod lipid nivåer med hvitløk

Risikoforebygging: Det finnes alternativer for å korrigere blodlipider
Økte lipidnivåer, sammen med høyt blodtrykk, diabetes og røyking, er blant de viktigste risikofaktorene for kardiovaskulær sykdom. Derfor tar rundt 4,5 millioner tyskere lipidsenkende stoffer hver dag for forebygging, ifølge Arzneimittelverordnungsreport. Legemidlene er effektive, men ikke uten uønskede bivirkninger. Naturmedisin, derimot, tilbyr effektive alternativer uten samtidig å forårsake nye problemer.

Hvitløk som en naturlig reduksjon av blodlipider. (Foto: Atoss-Fotolia)

"De fleste pasienter med høyt blod lipidnivåer har blitt syk på grunn av usunne livsstilsvaner," sier prof. Dr. med. Med. Olaf Adam, et medlem av Scientific Advisory Board av Utvalget for forskning i naturmedisin: "Det er derfor ikke en god løsning hvis de berørte stoffene er foreskrevet i stedet for et sunt kosthold og en fornuftig vekt." Han kaller derfor først og fremst for en endring av kosthold: "Det ville være en fornuftig tiltak for å forbruke mindre animalsk fett, men å ta mer fisk og mer vegetabilsk fett å være".

Et urtealternativ til å senke blodlipider er stoffer som inneholder preparater av omega-3 fettsyrer eller hvitløk. Med hensyn til deres effekt i lipidsenkende, har også placebokontrollerte dobbeltblindstudier blitt utført med visse hvitløkspreparater. For profylakse, anbefaler prof. Adam også økt forbruk av fersk hvitløk.

har de godt studerte hvitløk preparater fra apoteket men den friske tuber versus den fordel at de inneholder en konstant mengde av aktive bestanddeler, mens innholdet av aktiv bestanddel fersk hvitløk varierer, og at de samtidig er nesten luktfri selv ved en høy dose.

Det viktigste tiltaket for senking av blodlipidene, admoniserer Prof. Adam, er imidlertid alltid overvektens kamp. En rimelig kroppsvekt og kosthold reduserer ikke bare blod lipider og blodtrykk, men har mange flere gunstige helseeffekter. (Pm)