Bruxism Yoga for tennsliping

Yoga og Co: Hva hjelper med tann sliping

06/01/2014

Om lag åtte prosent av tyske voksne slår tennene sine om natten. Denne tannmalingen, også kalt bruxisme, kan føre til mange helsekonsekvenser. Siden stress og angst er blant de mulige årsakene, kan avslappingsøvelser som yoga hjelpe - men muligens også Botox.

Tennsliping med mange følgeskader
Ifølge de siste tallene av tannleger, knuser åtte prosent av voksne i Tyskland tennene sine om natten, rapporter „Verden“. Det var ikke før 65 år at de fleste tyskere holdt tennene deres om natten, og bare tre prosent av de eldre fortsatt knase. I tannsliping, også kalt bruxisme, dental emalje, kjeve muskler og ledd er noen ganger alvorlig skadet. I tillegg til masticatory muskler kan andre muskelgrupper bli skadet, som er spente til å stabilisere hodet. Dette kan føre til alvorlige smertsyndrom og tinnitus. Vanligvis oppstår svimmelhet, uklart syn og kvalme. Pasienter lider ofte av ryggsmerter, nakkesmerter, hodepine, skulderssmerter og bekkenpine.

Ulike årsaker som stress eller angst
Årsakene til bruxisme har hittil vært lite forsket vitenskapelig. For eksempel er det fremdeles ikke klart i hvilken grad en genetisk predisponering spiller en rolle. Tidligere ble årsakene ofte søkt i anatomien, men nå teller i henhold til studier og undersøkelser mange omstendigheter som risikofaktorer. Disse inkluderer søvnforstyrrelser, kronisk stress eller angst, men påvirker også alkohol, røyking, koffein eller noen medisiner. Ifølge rapporten fra „Verden“ Kvinner knuser to ganger så ofte som menn. Undersøkelser har også vist at crunchers er mer utsatt for daglig stress sammenlignet med kontrollgrupper. Dermed vil en undersøkelse av 13,057 mennesker i England, Tyskland og Italia hadde vist en signifikant sammenheng mellom kritiske livshendelser og tenner sliping. Av de undersøkte, 69 prosent forbinder deres knase med stress eller angst.

Burdene kan forårsake enorme skader
En gruppe forskere ved Tannhelseklinikken i Helsinki, som studerte 1 784 ansatte i finsk kringkasting, kom til lignende konklusjoner. Selv med dem rapporterte cruncherne mer stress enn sine ikke-knuste kolleger. Forskerne konkluderte med: „Bruxisme kan ses som en indikator på langvarig stress i hverdagen.“ Men irritasjon i familien, eksamensspenning eller økonomiske problemer kan få folk til å gni tennene sammen. Krafter på 300 til 400 kilo per kvadratcentimeter sies å virke på tennene under knusing. „Bruxisme utøver åtte til ti ganger den kraft som normalt kreves for å bryte ned mat“, sa forskeren Anne Wolowski fra universitetets tannklinikk i Münster, ifølge „verden“-Bidraget. Slike laster kan føre til enorme skader.

Nylig tilbyr tannleger Botox behandling
Bruxisme diagnostiseres som regel av en tannlege. Standard terapi er en knusende skive (bite splint), som den berørte personen vanligvis må bære om natten. Med disse skinner av plast overbelastning av tennene, muskler og ledd for å hindre beskyttet tennene og uregelmessigheter blir kompensert. Splinterne hjelper derfor bare symptomatisk. Mer nylig har tannleger også tilbudt behandling med Botox for å slappe av musklene som er herdet ved å male sine tenner. Selv om stoffet ikke var ment for denne indikasjonen så langt, er de første resultatene lovende. Nervgiften injiseres en eller to ganger i året inn i mastikulære muskler. Helseforsikringsselskaper dekker kostnadene, som er mellom 400 og 600 euro per behandling, men ikke.

Motvirke den indre spenningen
I tillegg til å behandle symptomene, er det også terapier som adresserer de mulige årsakene. For eksempel, yoga, autogen trening, hypnoterapi, progressiv muskelavslapping ifølge Jacobsen eller adferdsterapi kan bidra til å motvirke den indre spenning. En annen form for terapi er biofeedback. Også på Dental Clinic ved University of Münster, hvor det er en klinikk for personer med maxillofacial klager, en er å satse. „Vi prøver å hjelpe med biofeedback-metoden“, ifølge Anne Wolowski „verden“-Report. I denne prosedyren kan pasienter observere direkte på skjermen hvor mye de bruker kjevemuskulaturen. Du kan da praktisere en mer avslappet holdning med hjelp av bildene. Senere, selv uten kontrollbilde, bør pasientene bedre kunne kontrollere sine kjevebevegelser, selv i vanskelige livssituasjoner. (Ad)

Bilde: Heike