Dele:
Tyskland er i konstant stress Hvert sekund voksen er stresset
Stress er et dagligdags fenomen som i dag nesten alle kjenner voksne og mange barn allerede føler stresset ... I en fersk undersøkelse, er teknikere Krankenkasse (TK) undersøkte forekomsten av stress i befolkningen, dens årsaker, mulige konsekvenser og de mest populære metodene for avslapning. Seks av ti voksne lider av stress og en av fire føler seg stresset.
Er folkene i dette landet mer stresset eller snakker vi bare mer om det? Forskningsinstituttet Forsa har undersøkt disse og andre spørsmålene på vegne av Techniker Krankenkasse for den nåværende studien. Følgelig lider en stor andel av voksne regelmessig av stress, og byrden av konstant digital tilgang blant mange arbeidende folk spiller en rolle. Men også mengden fritid fører til stress i nesten en tredjedel av intervjuerne.
Ifølge en nylig studie av Techniker Krankenkasse, er mange tyskere i konstant stress. (Bilde Jürgen Fälchle / fotolia.com) Stress også med positive sider
I seg selv er stress ikke nødvendigvis dårlig. "Evolusjonær biologisk stress har alltid sørget for at vi kan utføre sitt beste i nødsituasjoner," forklarer Holger Stanislawski, tidligere fotballtrener og gründer i forord til dagens TC-studie. Imidlertid krever maksimal ytelse også økt bruk av energi og er derfor alltid sunn bare i en begrenset periode. De som ikke regelmessig sørger for balanse, når lett grensene for motstandskraft. Da mister de positive effektene av stress deres effekt og de berørte føler seg irritabel, drenert og overveldet, ifølge TK.
1200 spurte om deres stressnivå
For den representative studien i juni og juli 2016 av avstemningsinstituttet Forsa 1200 tysktalende personer i alderen 18 år til deres stressnivå og deres avslappningsstrategier i hverdagen, fritid og jobb intervjuet. Undersøkelsen skal avklare blant annet, som er den nåværende stresset tilstanden i nasjonen, som er spesielt stressa menn, kvinner, unge, gamle, foreldre og single, som folk slappe av og hvor fornøyd de er med livene sine, slik oppstilling av TK. Det løftet også spørsmålet om hvordan et digitalt samfunn og arbeidsverden kan bli sunn, hvor arbeidsgivere er påkrevd og hva hver enkelt person kan gjøre.
Seks av ti voksne stresset
Til tross for fallende ukentlig arbeidstid fravær på grunn av psykiske helseproblemer som depresjon, angst og stressforstyrrelser de siste 15 årene har økt med nesten 90 prosent, rapporterer TK. "Seks av ti voksne i dette landet er under makten, sier nesten en av fire selv at de ofte blir stresset," fortsetter helseforsikringsselskapet. De viktigste stressfaktorene er "jobben (46 prosent), høy selvtillit (43 prosent), frister i fritid (33 prosent), veitrafikk (30 prosent) og konstant digital tilgjengelighet (28 prosent)".
Tilgjengelighet etter arbeid er en betydelig stressfaktor
Ifølge TK gjelder permanent digital tilgjengelighet primært arbeidende mennesker. Tre av ti ansatte sa at jobben deres krevde tilgjengelighet, selv etter jobb eller på ferie. For dem var stressnivået derfor meget høyt. 73 prosent led av stress. Ansatte i dag må være betydelig mer fleksible, da "digitalisering, globalisering av markedene og kundenes etterspørsel etter alt å gjøre døgnet rundt, har vesentlig endret vårt arbeidsmiljø de siste årene," forklarer Dr. Ing. Jens Baas, administrerende direktør i TK: Men hvis nesten 30 prosent av arbeidsstyrken indikerer at de må være nåbare etter jobb og på ferie, så kjør i organisasjonen noe feil. "Det støtter ikke en sunn bedriftskultur," sier Baas.
Stressårsaker er ofte i det faglige miljøet, men mange andre utløsere ble kalt. (Graik: Techniker helseforsikring) Hvilke er de mest populære avslapningsaktivitetene??
Studien av TK avslører også noe ganske behagelig aspekt. Tross alt sa 40 prosent av respondentene at de sjelden eller aldri føler seg stresset. I tillegg bruker nesten halvparten av respondentene sport som kompensasjon. Imidlertid er det å slappe av, møte med venner og familie, og andre hobbyer fortsatt å være de mest populære avslapningsaktivitetene (syv av ti respondenter). Ifølge TK, går og lytter til musikk hver fordeler seks av ti voksne og 36 prosent slapper av gjennom frivillig arbeid. "En tredjedel når flasken og slapper av med vin eller øl," rapporterer TK. Anerkjente avslapningsmetoder som yoga eller autogen trening vil imidlertid kun bli brukt av 13 prosent av respondentene.
Digital avslapping stadig mer populær
I nesten 30 prosent av respondentene var den digitale avspenningen med dataspill eller i sosiale nettverk en populær metode. Her har imidlertid "blatante forskjeller mellom aldersgruppene" kommet fram, rapporterer TK-ekspert Peter Wendt. Nesten halvparten av de 18 til 39-åringene liker å tilbringe etterarbeidstidene sine online, og for de 40- til 59-åringene er det like under kvart. "I hvert fall for de som tilbringer sin arbeidsdag foran skjermen, er dette ikke en strategi vi vil anbefale," sier Dr. Baas. De som tilbringer sin tid i samme passive holdning foran flimrende skjerm som før arbeidsdagen, finner ingen kompensasjon her.
Stress i en alder av 40 år størst
Samlet sett er stressnivået høyest blant voksne under 40 år, rapporterer TK. Tre av fire respondenter er stresset her, og bare fem prosent i denne aldersgruppen vil ikke bli stresset. "Heldigvis er de fleste av dem så sunne i en ung alder at stresset ikke er merkbart. Men spesielt med tanke på de mange byrder og det lange arbeidslivet som ligger foran dem, er regelmessig kompensasjon viktig, "understreker TKs administrerende direktør.
Yrkesstress kan også inspirere
Ifølge TK, "43 prosent av arbeidende folk føler at de jobber og forbruker." Selv om dette hovedsakelig er uttrykt av eldre arbeidere, kjenner 37 prosent av de ansatte under 40 år allerede følelsen. I tillegg er nesten en av fem av de arbeidende menneskene bekymret for at de ikke klarer å holde tritt med arbeidets tempo. Stress på jobben er imidlertid ikke like stressende for alle respondenter. Tross alt sa 42 prosent av intervjuerne at yrkesmessig stress spurte dem på, snarere enn belastet dem.
Bedriftskultur for et sunt arbeid
"Om stress er en utfordring eller en byrde, avhenger åpenbart av om du har en jobb som er morsom," forklarer TK-ekspert Peter Wendt. Tross alt kan 70 prosent av den arbeidende befolkningen si at de jobber, bare under et fjerdedel, se jobben som en levebrød, og for hver tjueårig arbeidstaker er arbeidet ren frustrasjon. Regjeringsforskrifter for å redusere stressbyrden i selskapet er feil måte ifølge TKs leder. "Vi trenger en bedriftskultur i selskapene som gjør at folk kan jobbe godt, regenerere og balansere familie og arbeid," sier Baas. Dette inkluderer også, "at sluttidspunktet er med konstant tilgjengelighet." (Fp)