Fett hode og kvalme? Disse hjemmemedisinene hjelper til med nyttårsaften

Forebygging og solid frokost: de beste anti-bakrus tipsene
Skål, nyttår! Mange roser det nye året med et glass musserende vin. Selv før og etter at alkoholen ofte strømmer rikelig på nyttårsaften. Konsekvensene: Et fett hode, kvalme og magesmerter. Men det finnes også måter å hindre bakrusen og lindre symptomene på. Her er noen tips.

Tips og triks mot bakrusen på nyttår
Droning hodepine, kvalme og svimmelhet: Det nye året starter med en seriøs bakrus for mange mennesker. Selv om alle vet at etter en våt og munter kveld kan slike klager komme, men drikker mindre eller ingen alkohol er ikke en løsning for mange. Men hvis noen tips og triks er tatt i betraktning, oppstår helseproblemer ikke engang. Og hvis det gjør det, kan hjemmemekanismer hjelpe med overhengere.

Mange våknet etter det våte-lykkelige nyttårsaften med dårlig hodepine og kvalme. Med noen få tips kan katten bekjempes. (Bilde: vasakna / fotolia.com)

Venter på tømmerfri alkohol
Mange som våkner opp etter en travel natt med hodepine, magesmerter og kvalme, husker sannsynligvis meldinger fra året før, der utviklingen av en tømmerfri alkohol ble rapportert.

Men ifølge forskerne vil det ta minst til 2050 for dette skal skje. Derfor er ekspertvurderinger mot overhengere fortsatt velkommen.

Hjertige måltider før du drikker
Eksperter anbefaler før du spiser for å spise hjertelig, salt, rik på fett og kalorier for å beskytte seg mot "bakrus". Fett hemmer absorpsjonen av alkohol i blodet og salt forhindrer den vanndrivende effekten av etanol. Pastaretter, tunfisk i olje eller stekte poteter er godt egnet som en "basis".

Du bør definitivt unngå alkohol på tom mage. "De som drikker på tom mage, får full raskere, så før noe fet mat slik som å spise en pølse," the Federal Union of tyske Associations of Farmasøyter anbefaler (Abda) i en melding.

Ikke drikk opp
Du bør alltid drikke rikelig med vann på øl og co. "Ikke bruk alkohol som tørrstopp. Når du feirer og danser, er kroppen mye lykkeligere med et glass vann, "skriver Federal Center for Health Education (BZgA). Og videre: "Kast ikke alkoholholdige drikker, men drikk sakte."

Det er i utgangspunktet fornuftig å holde fast på en drink fordi: "Enhver som drikker i en blanding har en tendens til å konsumere mer alkohol helt og holdent. Det er fordi den tredje ølen bare ikke smaker like bra som den første. Ta deretter vinen eller musserende vin, ta med variasjonen med det, og dette øker igjen ønsket om å drikke, "står det på portalen" Kjenn din grense "BZgA.

Som mineralrik snacks i mellom, blant annet, nøtter, ost snacks, lever pølse ruller eller en sterk suppe anbefales. De hjelper til med å fylle opp minerallageret spylt ut av alkoholen.

Hvordan kommer bakruset??
Hovedårsaken til hodepine er mangel på vann og mineraler. Dette fører også til sterk tørst og tørr munn morgenen etterpå. Også fizzy eller varme, sukkerrike drikker som slag og likører er spesielt sterke.

Billige viner og snaps inneholder også ofte såkalte fuselalkoholer, noe som kan øke hodepinen om morgenen. Siden oksygenmangel også har en ubehagelig effekt, kan en tung bakrus fremdeles fremmes hvis du bor i overfylte rom.

Løse klager på nyttårsmorgen
Hvis tross alle forebyggende tiltak, på nyttårsaften morgen for å sette en hodepine, svimmelhet og kvalme, kjemper du symptomene best med rikelig med mineralvann, fruktjuice spritzers og en sur-salt "Hangover Breakfast".

Andre matvarer som kan fungere som hjemmemedisin for hodepine etter et sterkt alkoholforbruk er en hjertelig surkålgryte, stekt sild, oliven, salte kjeks og sure agurker. Syren fremmer nedbrytning av alkohol, saltet erstatter tapte mineraler og krydret krydder er gode for å stimulere fordøyelsen.

Som et hjem rette for kvalme te, for eksempel kamille te, tilbud.

Gå i frisk luft
Eksperter anbefaler mot såkalt "counter-beer". "Til tross for den gamle drunkardregelen, bør ytterligere alkohol dispenseres om morgenen," sier ABDA-erklæringen.

Fortsatt mineralvann eller fruktjuice spritzers hjelper mot den såkalte "Nachdurst". Fra glitrende vann bør du heller holde fingrene, da karbondioksidet irriterer den allerede anstrengte magen på. Kaffe byrder også på magen og øker hodepine hos noen tømmermannspasienter. Koffein forringer ikke alkoholen i blodet, bare tretthet forsvinner midlertidig.

Imidlertid kan en espresso med sitronsaft hjelpe. Her bryter syren av sitronen ned alkoholen. En tur i frisk luft bringer sirkulasjonen tilbake til livet etter en lang feiring. (Ad)