Deaktivert av migrene Pasienter lider spesielt i hverdagen

Ut av handling: Når migrene begrenser hverdagen
Symptomene som sufferers lider av et migreneangrep er ofte uutholdelig: bankende hodepine, lysfølsomhet, kvalme og oppkast. Den nevrologiske sykdommen er ikke herdbar - men det er allerede hjelp.

Flere migreneangrep per måned
Omtrent en av ti tyskere lider av migrene. Sykdommen kan begrense hverdagen betydelig påvirket; mange er bokstavelig talt "av" under et anfall. Typisk er bankende, hammering og ensidig hodepine. Ofte blir andre klager som kvalme og oppkast, svimmelhet og tap av appetitt tilsatt. I tillegg er mange lider støyende og følsomme for lys. Noen sier at lyset blir tortur når det kommer til et migreneangrep. Symptomene kan vare mellom noen få timer og tre dager. Noen pasienter får flere smerteangrep hver måned. Dette er hva Institute of Quality and Efficiency in Health Care peker på sin pasientinformasjonsside.

For eksempel kan migrene brukes svært plutselig, for eksempel som følge av arbeid og kan bli en stor byrde i hverdagen (Bilde: hikdaigaku86 / fotolia.com)

Redd for neste angrep
Blant annet kan migrene utløses av dårlig vær, som eksperter nylig rapporterte. Smertangrepene koster mye styrke. Ofte kan lider ikke lenger forfølge sine vanlige aktiviteter på jobben eller hjemme under et anfall. Ifølge portalen "gesundheitsinformation.de" er det forverrende at pasientene ofte er redde for nye angrep. I tillegg bekymrer mange sufferers om hvordan migrene påvirker det personlige miljøet eller yrket.

Hjelp med migrene
Som nyhetsbyrået dpa rapporterer, er de som, for frykt for å ha et migreneangrep, unngår at bedrifter som de faktisk liker, kan forsøke å motvirke en kognitiv atferdsterapi. Mange pasienter kan få sine klager gjennom hjemmemedisiner for migrene under kontroll. Disse inkluderer blant annet en vanlig daglig rutine, nok søvn, vanlig mosjon, avslappingsøvelser som autogen trening, yoga eller tai chi og et balansert kosthold basert på alkaliske matvarer. Stor vekt bør legges på stressreduksjon. Hjelp og råd kan også bli funnet i selvhjelpsgrupper. Den tyske migrene- og hodepineforeningen tilbyr et utvalg av tilbud.

Forsiktig med langvarig medisinering
Under et angrep bør du først følge dine følelser og gjøre det som er bra for deg. Vanligvis betyr dette å ligge i et stille, mørkt rom eller kjøle hodet. Mens noen over-the-counter smertestillende midler kan bidra til å lindre smerten, gjør noen ikke. Da kan triptaner vurderes, men deres inntak bør samordnes med en lege. Imidlertid bør man ta vare på hyppigheten av inntaket. Permanent gir migrene smertestillende midler flere anfall. Slike rusmidler bør tas ikke mer enn ti dager i måneden. (Ad)