Dele:
Frivillig arbeid forbedrer mental helse i alderen
Spesielt i alderdommen er mental helse forverret hos de fleste. Men forskere fant nå en enkel og fri måte å forbedre vårt velvære og styrke vår psyke. Når eldre mennesker frivillig arbeider for frivillig arbeid, kan det føre til bedre mental helse og velvære.
Forskere fra University of Southampton og University of Birmingham har nå funnet i en undersøkelse at frivillig arbeid eller frivillig arbeid hos eldre fører til en forbedring i trivsel og bedre mental helse. Legene publiserte resultatene av studien i medisinsk journal "BMJ Open".
Etter hvert som folk blir eldre, blir deres sosiale kontakter med andre mennesker vanligvis mindre. Som et resultat kan det psykologiske velvære av den berørte personen forverre. Frivillig arbeid kan hjelpe eldre mennesker til å forbedre sin psykiske helse og unnslippe sosial isolasjon. (Bilde: Syda Productions / fotolia.com) Frivillige aktiviteter forbedrer ditt velvære
Ønsker du å forbedre trivsel og mental helse? Da bør du tenke på frivillig frivillig arbeid. Men du drar bare nytte av den positive effekten av denne aktiviteten, hvis du allerede er over førti år gammel, sier legene. Resultatene fra den nye studien indikerer at det er behov for mer involvering av middelaldrende og eldre i frivillig arbeid, forklarer forfatterne.
Studien evaluerer data fra en britisk undersøkelse
Grunnlaget for den nye studien var en eldre undersøkelse gjennomført mellom 1991 og 2008. Forskerne analyserte svarene til mer enn 66.000 britiske voksne for studiet. Undersøkelsen på den tiden omfattte en rekke spørsmål om fritidsaktiviteter. Dette inkluderte indikasjonen på frivillige eller frivillige aktiviteter, forklare forfatterne.
Forskere beregner fagets GHQ-12-poengsum
Omkring 21 prosent av respondentene sa at de var ganske villige til å gjøre en slags frivillig aktivitet, sier forskerne. Det var merkbart at kvinner generelt ønsket å ta opp frivillig arbeid oftere enn menn, sier legene. Forskerne beregnet den såkalte GHQ-12-verdien ved hjelp av svarene. Dette måler mental helse og følelsesmessig velvære, legger ekspertene til.
Frivillige eller frivillige hadde den beste GHQ-verdien
Deltakerne viste tydeligvis i studien at i gjennomsnitt var den beste (laveste) GHQ hos personer som ofte var frivillige eller frivillige. De verste (høyeste) poengene i undersøkelsen viste aldri frivillige, la forskerne til.
Positiv effekt av frivillig arbeid begynner i alderen førti år
Når forskerholdet inkluderte emnets alder, ble den positive sammenhengen mellom frivillig arbeid og god mental helse og følelsesmessig velvære klar. Effekten begynte i en alder av førti år og varte til en alder av åtti eller flere år, forklarer forskerne.
Frivillig arbeid kan ha en beskyttende effekt på helsen din
Frivillig arbeid eller frivillig arbeid kan gi flere muligheter til gunstige aktiviteter og sosiale kontakter. Dette kan i sin tur ha en beskyttende effekt på helsetilstanden, forklarer forfatteren Dr. med. Faiza Tabassum fra University of Southampton. Spesielt med økende aldring av befolkningen er det viktig å utvikle effektiv helsefremmende for den siste tredjedel av våre liv. Dette vil gjøre det mulig for eldre å lede sitt liv sunnere og lykkeligere, forklarer forskerne.
Frivillig arbeid hjelper eldre mennesker med å opprettholde sosiale nettverk
Når folk aldri har frivillig, var deres følelsesmessige velvære hovedsakelig på de lavere nivåene av skalaen. Denne tilstanden begynte i middelalderen og gikk langt inn i alderen, i forhold til folk som gjorde frivillig arbeid. Frivillig arbeid hjelper folk å opprettholde sitt sosiale nettverk. Dette gjelder spesielt for eldre mennesker, som ofte bor i sosial isolasjon Tassum. Selv etter å ha vurdert en rekke potensielle drivere, inkludert sivilstatus, utdanning og sosial klasse, er de positive effektene av frivillig arbeid bekreftet, sier forskerne.
Alle mennesker bør ha mulighet til å gjøre frivillig arbeid
Det er ikke alltid mulig for hver person å ta opp frivillig arbeid. Fordelingen av disse aktivitetene av frivillige organisasjoner betyr at muligheten til å delta er ikke alltid tilgjengelig overalt, forklarer forfatteren professor John Mohan fra University of Birmingham i en pressemelding. Resultatene av studien antyder imidlertid at vi bør fokusere vår oppmerksomhet på de positive effektene av frivillig arbeid. Frivillig arbeid har en fordel for alle, for mottakerne også for frivillige hjelpere, sier legene. (As)