Slapp av med venner og familie

Tyskerne kan slappe av best med venner og familier

24/03/2014

Stress og annet psykisk stress er forbundet med år med økende psykisk lidelse. Jo viktigere er ritualer for avslapning. En på vegne av „Apotek Umschau“ En representativ undersøkelse utført av GfK Marktforschung Nürnberg har nå undersøkt hvordan folk i dette landet mest sannsynlig vil søke avslapning. Ifølge kunngjøringen av „Ifølge apotek Umschau gjenoppretter de fleste tyskerne best „i selskap med familie og venner fra deres stressfulle profesjonelle liv.“

Som en del av den representative undersøkelsen ga 1 103 arbeidende kvinner og menn over 14 år informasjon om deres foretrukne avslappingsmetoder. Resultatene viser at mange arbeidende mennesker kan slappe av og slå av spesielt godt, „hvis de er med andre mennesker eller forfølge en hobby“, rapporterer „Apotek Umschau“. Nesten hver andre person (46,6 prosent) oppgav at de bevisst bruker tid sammen med familien for å forlate den stressende daglige arbeidsrutinen bak. Mer enn halvparten (50,7 prosent) av de undersøkte sa at de målrettet dyrker mange sosiale kontakter og tilbringer tid slapper av med dem. Venner og familie er derfor spesielt viktige for avslapning.

Avslapping med hobbyen
Hobbyer bidrar imidlertid også til å redusere stress blant relativt mange respondenter, ifølge den siste undersøkelsen. Således erklærte 45,3 prosent av deltakerne det „Å ta vare på deres hobbyer er en av de strategiene de bruker for å kompensere arbeidsbelastninger“, rapporterer „Apotek Umschau“. I tillegg prøver hvert sekund (48,2 prosent) „å etablere et balansert forhold mellom arbeid og fritid“ eller for å oppnå en balansert balanse mellom arbeid og liv for å minimere opplevd stress. Imidlertid er avslappeteknikker som yoga eller autogen trening relativt sjeldne. De vil i henhold til „Apotek Umschau“ brukt av bare 4,7 prosent av alle arbeidende personer. Imidlertid spiller det sikkert også en rolle at mange mennesker ikke mestrer disse spesielle avslapningsteknikkene eller må lære først. (Fp)

Bilde: NicoLeHe