Forfriskning Miste mye vekt takket være antioxidant dietten

"Fornyelsesdiett": antioksidanter sies å hjelpe deg å miste vekt

Det er knapt noen emner som har så mange forskjellige meninger som riktig vekttapstrategi. Noen sier at det er best å konsumere så lite karbohydrater som mulig, andre sier at man må avstå fra fett. En forsker fra Australia hevder nå at hans "revolusjonerende" diett virkelig kan hjelpe med vekttap. Metoden fokuserer på antioksidanter.

Riktig kosthold for å miste vekt

Det er fordi du har for mye ekstra pund på ribbeina, vil føle deg bedre eller gjøre noe godt for helsen din, det er mange grunner til at folk vil redusere vekten. Regelmessig trening kan hjelpe her, fordi sport ikke bare driver ut den konstante sulten, men også mange kalorier blir brent. Men sport alene hjelper ikke mot overvekt. Veldig viktig er riktig diett. Og dette burde være rikt på antioksidanter, ifølge en australsk forsker. Fordi disse hjelper ifølge forskeren mens du mister vekt.

Ifølge en australsk forsker for å hjelpe antioksidanter fra frukt og grønnsaker til å gå ned i vekt. Metoden til forskeren er avhengig av kostholdig antioksidant fra epler. (Bilde: Syda Productions / fotolia.com)

Antioksidanter mot frie radikaler

Det har lenge vært kjent at antioksidanter kan hjelpe kroppen til å bekjempe frie radikaler og forebygge sykdommer. Men også hjelp med vekttap?

En australsk forsker hevder at han har oppdaget et gjennombrudd av antioksidant diett som kan hjelpe folk til å miste overskytende kilo mens de styrker deres immunsystem.

Dr. Vincent Candrawinata, som produserer verdens sterkeste dietetiske antioksidant fra australske epler, ifølge en rapport i den britiske avisen Daily Mail, sa at det er mange fordeler med fornyelsesdietet.

Våre celler er skadet

"Antioxidanter er viktige for kroppens generelle helse og velvære," dr. Candrawinata fra University of Newcastle i den australske staten New South Wales.

De bidrar til å bekjempe frie radikaler som "ødelegger våre celler, noe som kan føre til utvikling av kroniske og alvorlige sykdommer som kreft. Derfor er det viktig at vi bruker så mange antioksidanter som mulig, sier forskeren.

"Dessverre spiser vi ikke nok antioksidanter til å holde tritt med kroppens fornyelsesbehov. Vi trenger antioksidanter mer enn noensinne. "

Fordi: "Mangel på søvn, dårlig matkvalitet, alkohol og forurensning skader våre celler."

Reduser risikoen for kroniske sykdommer

Den "fornyende dietten" oppfordrer folk til å spise mer frisk frukt og bær som er høy i antioksidanter.

Etter hans mening forsterkes diettens suksess med et apple superfoodpulver fra firmaet hans.

"Fornyelsesdiet hjelper folk til å forny og gjenopprette sine celler, støtte deres helse og trivsel, og redusere risikoen for kronisk sykdom," dr. Candrawinata sammen.

"Den støtter også vekttap og øker energi og våkenhet," la han til.

Spis et eple daglig

Selv i ung alder lærer du at et eple om dagen holder legen borte, så forskeren. Og det er faktisk tilfellet.

"De fenoliske antioksidanter i epler gjør fantastiske ting for menneskekroppen som beskytter oss mot betennelser og cellemutasjoner."

I en verden hvor forbrukerne blir bombardert med nye dietter og andre vekttapsprogrammer, dr. Candrawinata at hans diettmetode er den beste løsningen for å forbedre helsen og holde seg i form.

"Så mange dietter på markedet fremmer usunn mat som skader menneskers helse og utfordrer deres velvære," sa forskeren.

"Jeg ønsket å utvikle en diett som hjelper folk å miste vekt mens de støtter deres helse og velvære."

Mer friske frukter og grønnsaker

Mens det absolutt ikke er feil å oppmuntre folk til å spise mer frisk frukt og grønnsaker. Til slutt leveres kroppen med essensielle mineraler og vitaminer via slike matvarer.

I tillegg kan tilfredshet og velvære også økes, som britiske forskere har funnet i en studie.

Om frukt og grønnsaker faktisk hjelper med vekttap på grunn av de antioksidanter det inneholder, er ikke vitenskapelig bevist ennå. (Ad)