Det handler om denne tingen, noe som gjør folk veldig glade

Langsiktig studier: Forskere finner oppskriften på lykke
Hvert menneske forsøker å leve et fullt liv. Men når det gjelder spørsmålet om hva det skal se ut, er meninger forskjellig. For noen er velstand og karriere høyt på listen, andre for familien. Forskere som har jobbet med emnet i flere tiår har oppdaget at det handler om en ting som virkelig gjør oss mennesker lykkelige.

Hva gjør lykke?
Å være sunn og glad er øverst på listen for de fleste når det gjelder hva de forventer av livet. Begge går ofte hånd i hånd. Men hva gjør lykke? Ofte er det svært enkle omstendigheter eller ting som kan bidra til det. Så for noen er det en vellykket ferie som gjør deg glad og sunn, for andre er sjokolade nok til flaks. Forskere har studert spørsmålet om hva vi mennesker virkelig trenger for å oppfylle livet i flere tiår. Studier har funnet ut at dette handler om en ting.

Forskere har funnet oppskriften på lykke i en langsiktig studie. Deres forskning tyder på at gode relasjoner er det som gjør oss lykkelige. (Bilde: Andrey Popov / fotolia.com)

Oppskrift på lykke
Faktisk bør man tenke at det ikke er noe klart svar på hva lykke betyr for mennesket. Tross alt, er vi alle forskjellige fra hverandre. Noen legger særlig vekt på helse, andre til et godt hjem eller suksess på jobben.

Men det synes faktisk å være en oppskrift på lykke. Forskere ved Harvard University i USA konkluderte med at deres gode relasjoner er det som gjør oss lykkelige.

En proband ble senere USAs president
For sin studie, analyserte forskerne blant annet data fra fagene fra to studier: fra "The Grant Study" 268 Harvard akademikere og "The flaks Study" med 456 menn som vokste opp i Boston.

Observasjonen av studiedeltakere har nå pågått i over 75 år, noen av dem har allerede dødd, andre er fortsatt i kontakt med forskerne.

Det var testpersoner som ble alkoholikere i løpet av flere tiår, mislyktes i jobben, eller utviklet psykiske lidelser. Andre var advokater, leger, forretningsmenn og en var selv USAs president John F. Kennedy, rapporterer "New York Times".

Studien ga bemerkelsesverdige funn
Gjennom årene har studien gitt mange bemerkelsesverdige funn. For eksempel viste det seg at det viktigste er å slutte å røyke for å bli gammel. Forskerne fant også at aldrende liberaler har et lengre og mer aktivt sexliv enn konservative.

I tillegg var alkohol den primære grunnen til skilsmisse, og alkoholmisbruk ble ofte preget av depresjon.

Studien hadde forskjellige styremedlemmer over tid. I mellomtiden er fjerde Dr. Robert Waldinger. Han utvidet undersøkelsen, slik at forskerne siden har fokusert ikke bare på menn, men også på deres koner og barn.

Det viste seg at det var fremfor alt relasjoner med venner og spesielt med ektefeller som har innflytelse på helse og velvære.

Forskere fant også lignende funn i andre studier. Forskere har rapportert at ekteskapet kan være lykkeligere og stressbestandig, og en lykkelig partner er bra for ens helse.

Lykkeligere og sunnere
Dr. Waldinger fortalte Inc-magasinet: "Den klareste meldingen vi får fra den 75-årige studien er at gode relasjoner holder oss lykkeligere og sunnere. Posten "

I et foredrag av dr. Waldinger, som kan ses på "Ted", sa han, det legges vekt på det gode: "Det handler ikke om antall venner eller om du er i et engasjert forhold. Det som betyr noe er kvaliteten på nære relasjoner. "

Du kan se kvaliteten på et forhold av hvor trygg du føler deg selv, mens du deler ditt innerste selv med andre. Og også hvor sårbar er vi hvor dypt forholdet går. Og sist men ikke minst, om vi kan slappe av i det og hvordan vi kan være som vi er; men også å sette pris på de andre som de er.

Gjør noe for et godt forhold
Ifølge George Vaillant, som ledet studiet fra 1972 til 2004, er to hovedpunkter viktige: "En er kjærlighet. Den andre er å finne en livssti som ikke forstyrrer kjærlighet. "

Du kan også gjøre noe for det. Waldinger, ifølge "New York Post", sa: "Mulighetene er uendelige," sa han.

"Bare erstatt tid på skjermen med folk, eller gi liv til et foreldet forhold ved å gjøre noe nytt, ta lange turer, eller gå ut på kvelden."

I magasinet "Inc" pekte han på at det å være sammen kan også være veldig stressende: "Relasjoner er kaotiske og kompliserte." Men: "Et godt liv er basert på gode relasjoner." (Ad)