Omtrent 9 symptomer indikerer et usunt kaffeforbruk

Kaffe er sunt - for mye kaffe gjør vondt imidlertid
For de fleste er den daglige glede av kaffe uunnværlig. Noen studier tyder på at kaffe kan til og med beskytte mot kreft og kardiovaskulær sykdom. Men det er som rødvin, som tar for mye av den svarte og koffeinholdige drikken, kan skade hans helse. Vi viser hvilke symptomer som indikerer for mye kaffeforbruk.

De som drikker for mye kaffe lider av visse symptomer. Da bør det daglige kaffekonsumet gradvis reduseres. Fordi for mye kan skade helsen din. (Bilde: stokkete / fotolia.com)

"Vil du ha en kaffe," sies det, når du tar en kontortid eller inviterer venner hjemme. Kaffe er en ideell drikke som i tillegg kan stimulere samtalen med sin forfriskende effekt. Men vær forsiktig, kaffe kan også være usunn.

Det er trygt å bruke opptil 400 milligram per dag, som er ca 4 kopper. Dette beløpet stimulerer tanke, beskytter leveren og beskytter mot kardiovaskulær sykdom, som noen seriøse studier har vist. Men hvem forbruker mer enn dette beløpet, skader seg selv. Derfor bør vi alltid være oppmerksom på mengden. Disse tegnene forteller oss om vi drakk for mye kaffe.

De som drakk for mye kaffe opplever følgende symptomer:
1. Magesmerter, fordi de inneholdende bittere stoffene angriper mageslimhinnen
2. Kortpustethet, fordi blodtrykket er for høyt
3. Ufrivillig tråkking ved nerveirritasjon
4. Takykardi, som koffein stimulerer hjerteslag
5. Palpitasjoner og indre rastløshet
6. Angst og indre uro
7. Nervøshet gjennom stimulering av nerver
8. Migrene på grunn av effekter på vaskulær tone
9. Hodepine fra for mye koffein

Hvis du merker ett eller flere av disse symptomene, må du slutte å bruke det umiddelbart. Antall kaffe per dag bør også reduseres trinnvis. Hvis de beskrevne symptomene forsvinner, kan det ha vært på grunn av overdreven kaffekonsumtion.

Hvis symptomene vedvarer, bør du konsultere lege, da andre årsaker er mulige. (Sb)