Forskeropplæring av beina er også sunn for hjernen

Kan trenede ben har positive effekter på hjernen?

Den regelmessige bevegelse av bena, spesielt når vektbelastning, er nødvendig for produksjonen av friske nerveceller, som er avgjørende for hjernen og nervesystemet. Med andre ord, hvis bena får nok mosjon, vil hjernen ha nytte.

Forskere ved Universita degli Studi di Milano i Italia fant i sin siste studie at den nevrologiske helse er svært avhengig av signalene som sendes fra de store leggmusklene i kroppen til hjernen og fra hjernen til musklene i bena. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Frontiers in Neuroscience".

Regelmessig trening er ikke bare viktig for et sunt hjerte, vår hjerne og til og med våre gener påvirkes av vår daglige bevegelse. (Bilde: ARochau / fotolia.com)

Begrenset bevegelse påvirker også hjernen

Undersøkelsen gir nye ledetråder til hvorfor mange pasienter brytes ned med motor neuron sykdom, multippel sklerose, spinal muskulær atrofi og andre nevrologiske lidelser raskt kognitiv ytelse når deres bevegelse er begrenset, forklare de sakkyndige.

Flytter ikke til endringer på mobilnivå?

Resultatene av studien støtter ideen om at folk som ikke opplever noen fysisk stress, for eksempel sengeliggende pasienter eller astronauter taper på lange turer, ikke bare i muskelmasse, har også endringer i kroppens kjemi på cellenivå, men til og med deres nervesystemet påvirkes, forklarer Studer forfatter Raffaella Adami fra Università degli Studi di Milano.

Mus fikk lov til å bruke bare de fremre beina i forsøket

I studien ble musene tvunget til å bruke bare sine forben i en periode på 28 dager. Musene fortsatte å spise og opprettholde normale tegn på stress, sier forskerne. Ved slutten av eksperimentet, undersøkte forskerne et område henvist til som subventricular sonen og i mange pattedyr har til oppgave hjernen for å opprettholde helsen til nerveceller. Dette er også området der nevrale stamceller produserer nye nevroner, forklarer forfatterne.

Liten bevegelse resulterte i reduksjon av stamceller

En begrensning av fysisk aktivitet redusert antall neurale stamceller med 70 prosent, sammenlignet med en kontrollgruppe av mus som fikk lov til å bevege seg fritt. Både nevroner og såkalte oligodendrocytes, spesialiserte celler som støtter nerveceller og isolerer, ikke modnes helt, hvis trening og bevegelse av bena er sterkt begrenset, forskere rapporterer.

Uten bein trening er det vanskelig for kroppen å produsere nerveceller

Resultatene av studien viser at bruken av beina, spesielt under trening, sender signaler til hjernen som stimulerer produksjonen av friske nervceller. Disse nevronene er avgjørende for hjernen og nervesystemet, legger forskerne vekt på. Å begrense treningen av beina gjør det vanskelig for kroppen å produsere nye nerveceller. Men vi trenger disse nervene til å håndtere bedre stress.

Redusert bevegelse påvirker også gene

Neurologisk helse er ikke en enveis gate hvor bare hjernen virker på musklene, forklarer Adami. Begrenset bevegelse av beina reduserer mengden oksygen i kroppen. Dette forandrer metabolismen og skaper et såkalt anaerobt miljø. Reduksjonen av bevegelse synes også å påvirke to gener. Et av disse gene kalles CDK5Rap1. Dette genet er svært viktig for helsen til de såkalte mitokondrier, de cellulære kraftverkene som frigjør energi som kroppen kan bruke. (As)