Forskning Når er den ideelle tiden å drikke kaffe?

Når skal vi drikke kaffe??

Mange i Tyskland drikker ofte kaffe. Slike folk vil sikkert si at det aldri er en feil tid å spise kaffe. Forskere fra US pat. Hæren oppdaget nå at det virkelig er en tid da drikke kaffe er den mest effektive.

Forskerne fra U.S. Army Medical Research and Materiel CommandFort Detrick utviklet en datalgoritme som undersøker søvnmønstre og deretter gir anbefalinger for forbruk av kaffe. Ifølge eksperterne er det en optimal tid for å oppnå den mest effektive effekten. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Journal of Sleep Research".

Mange drikker kaffe for å våkne om morgenen, eller bare fordi det smaker godt. Eksperter opprettet en algoritme som kan forutsi når den optimale tiden å spise kaffe er. (Bilde: dimakp / fotolia.com)

Algoritmen gir anbefalinger for forbruk av kaffe

Forskere ved United States Army har utviklet en algoritme som gir personlige anbefalinger for tidspunktet for forbruket av koffein, så du trenger å drikke bare en minimal mengde kaffe for å oppnå den ønskede årvåkenhet. Forskere håper å integrere algoritmen til en eksisterende nettbasert verktøy som kan brukes da for personlige anbefalinger som folk.

Emner var i stand til å forbedre våkenheten med opptil 64 prosent

Algoritmen kan hjelpe deltakerne studere deres årvåkenhet med opptil 64 prosent for å bedre uten å forbruke mer koffein enn normalt, legene sier. På den annen side viste seg at folk var i stand til å redusere til riktig ordningen med måling sitt forbruk av koffein med opptil 65 prosent og fortsatt nådde den ytterste årvåkenhet, studiens forfattere forklare nærmere. Forskere kom til denne konklusjonen ved å inkorporere algoritmen i en allerede eksisterende datamodell. Dette har tidligere sagt hvordan søvnmangel, tidsplan og koffein påvirker våkenhet under ulike tider på dagen.

Når må hvor mye koffein tas?

De utviklede algoritmer tillater å bestemme når og hvor mye koffein må tas for å oppnå ønsket ytelse til ønsket tid på individnivå, sier studie forfatteren Jaques Reifman fra USA Army Medical Research and Materials Command på Fort Detrick.

Algoritme som skal integreres i elektronisk verktøy

De nye funnene brukes til å øke våkenheten til amerikanske soldater. Hæren øker. Forskningsgruppen planlegger å integrere algoritmen i et eksisterende onlineverktøy (2B-Alert). Foreløpig forutser 2B-Alert at oppmerksomheten er basert på hvor mye koffein en person forbruker og hvor lenge de sov. Ekspertene håper å legge til algoritmen til nettverksverktøyet før årsskiftet. Dette kan hjelpe brukerne av verktøyet å bestemme den optimale tiden for å spise kaffe.

Algoritme spesielt nyttig for studenter og studenter

Selv studenter kan bruke algoritmen til å bestemme den beste tiden å spise kaffe og være så våken som mulig under sine eksamener, sier legene. Men til algoritmen er tilgjengelig for alle, er det andre måter å øke oppmerksomheten på, for eksempel fysisk trening. En studie fra 2011 viste at folk som trener 150 minutter i uken, sover bedre og er mindre trette i løpet av dagen. (As)