Kvinner lider ofte av tidsendringen

En undersøkelse fant at kvinner er mer sannsynlig å lide av tidsendringen enn menn

23/10/2012

Tidsendringen er spesielt bekymrende kvinner. Søvnforstyrrelser og underholdende problemer med søvnrytmen er klager, som kan oppstå etter en sommerskifte om vinteren. Dette rapporterer helseforsikringen KKH alliansen, som bestilte en undersøkelsesundersøkelse ved opinions- og forskningsinstituttet Forsa.

Vintersesongen starter neste søndag. Deretter tilbakestilles klokka klokka 3:00 om morgenen med en time. Forandringen fra sommeren til vinteren kan føre til at mange mennesker har mildt ubehag. Ifølge en representativ Forsa-undersøkelse er kvinner spesielt rammet av dette fenomenet. For eksempel sa 46 prosent av kvinnelige respondenter at de opplever underholdende søvnrytmeproblemer på grunn av tidsendringen. På menn var det ifølge resultatene „ bare 36 prosent“.

Ved ytterligere spørsmål angav de berørte personene, de „ta flere dager for å komme tilbake til normal søvn“. Ni prosent av kvinnene og fire prosent av mennene uttalt selv, „å lide sterkt av tidsendringen“.

For å lindre klager, rådgiver kassereren, „ikke å sove over dager“, men å være aktiv i frisk luft. Utvidede turer kan bidra til å øke kardiovaskulærsystemet og styrke immunforsvaret. „I tillegg er sollys viktig for dannelsen av vitamin D, en annen naturlig hjelpemiddel mot forestående forkjølelse“, Georg Baur fra KKH Allianz service team i Memmingen. De som føler seg fysisk balansert om kvelden kan bedre mestre tiden for overgangsfasen. 1014 voksne i ulike aldre deltok i undersøkelsen i oktober. Leger antar også at tidsendringen favoriserte vinterdepresjon. (Sb)

Les om:
Tidsendring: flere ulykker og søvnforstyrrelser
Tidskonvertering kan provosere søvnforstyrrelser
Biorhythm lider av tidsendring
Tidsendring fremmer vinterdepresjon
Økt ulykkesrisiko på grunn av tidsendring
Hver tredje kvinne lider av tidsendringen