Dele:
Fotball for å senke blodtrykket er like effektivt som medisinering
Omtrent hver tredje voksen tysk lider av hypertensjon. Hvis hypertensjon ikke behandles, øker risikoen for sykdommer som slag eller hjerteinfarkt. En studie viste at kvinner kan redusere blodtrykket ved vanlig fotballopplæring, så vel som med medisiner.
En av de største helserisikoen i verden
Ifølge tysk hypertensjonsledelse (DHL) lider 20-30 millioner mennesker i Tyskland av høyt blodtrykk (hypertensjon). Ubehandlet høyt blodtrykk er en av de største helserisikoen i den vestlige verden. Han er nummer én risikofaktor for hjerte-og karsykdommer og er ansvarlig for mange dødsfall fra hjerteinfarkt eller hjerneslag. Selv om pasienter ofte blir hypertensive, men i mange tilfeller kan hypertensjon bli behandlet uten medisinering. Blant annet gjennom vanlig fotballopplæring, som danske forskere nå rapporterer.
Ifølge danske forskere kan kvinner med spesiell fotballopplæring senke høyt blodtrykk og med medisiner. (Bilde: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Lavere blodtrykk gjennom vanlig fotballopplæring
Det har blitt vist at det danske konseptet "Football Fitness" er like effektivt som tabletter for høyt blodtrykk. I tillegg gir denne treningen kvinner med mer fysisk trening, bidrar til å redusere vekten og styrker beinene.
Dette er rapportert av professor Peter Krustrup fra Syddansk Universitet i Odense og hans kolleger i en uttalelse fra universitetet.
Studien, hvis resultater ble publisert i tidsskriftet Skandinavisk Journal of Medicine and Science in Sports, involverte 31 uutdannede kvinner (alder 35-50 år) fra High Blood Faroes Islands, hvorav 19 var ett år gammel to til tre ganger i uken i en time fullført en fotballopplæring.
Det ble funnet at blodtrykket i fotballspillere falt med ni millimeter kvikksølv (mmHg) på ett år sammenlignet med en gruppe kvinner uten trening. Kroppsfettmassen ble redusert med gjennomsnittlig 3,1 kilo. Benmassen økte med 70 gram og treningen økte betydelig.
Helse og moro i stedet for konkurranse
"Våre resultater viser at uutdannede kvinner dra nytte av" Football Fitness "på mange måter, når det gjelder blodtrykk, kroppsfettprosent, beinstyrke og fysisk form, sier professor Krustrup.
"Denne form for fotball kan med rette beskrives som et effektivt bredspektret medisin for kvinner med høyt blodtrykk."
Ifølge eksperten viser resultatene av prosjektet at fotball kan brukes både som en effektiv forebygging og behandling for en rekke sykdommer som hjerte-og karsykdommer eller diabetes.
For flere år siden utviklet professor Krustrup konseptet for "Football Fitness" i nært samarbeid med Dansk Fotballforening. Treningen er beregnet for alle personer, uavhengig av alder, kjønn, fotballopplevelse eller fysisk trening.
Den inkluderer en grundig oppvarming med styrking, balanse og balløvelser samt etterfølgende spill. Fokus er på moro, samfunn med andre og helse. Det er ingen konkurransespill. (Ad)