Helse Kan jeg gå på fjellet til tross for hjertesykdom?

Til tross for hjertesykdom i fjellet? Anbefalinger for kardiovaskulære pasienter

Mens leger er enige om at fjellbevegelse er en god måte å forebygge hjerte-og karsykdommer, hva med folk som allerede har kardiovaskulær sykdom? Under hvilke omstendigheter skal de være i de høye fjellene og hvilke oppførselsregler skal de følge? Eksperter gir svar.

Fottur reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom

Ifølge helseeksperter vil tilstrekkelig øvelse gi en forebyggende effekt på hjerte-og karsykdommer som høyt blodtrykk eller hjerteinfarkt. Spesielt fotturer reduserer kardiovaskulær risiko. Men hva med folk som allerede har hjerte-og karsykdommer? I alle fall bør du ikke overdrive det med innsatsen, men du trenger vanligvis ikke å gjøre deg uten fysisk trening. En eldre studie viste at moderat trening er egnet for hjertepasienter. Men hvis lider vil vandre i fjellet, må de følge noen regler for oppførsel.

Bevegelse i fjellet er en god måte å forebygge hjerte-og karsykdommer. Men hva med folk som allerede har en slik sykdom? Eksperter gir anbefalinger. (Bilde: marioArte / fotolia.com)

Høyder over 2,500 meter

Som forskningsinstitutt "EURAC Research" i Bolzano (Syd-Tirol, Italia) rapporterte et team av eksperter ledet av kardiolog Gianfranco Parati, professor ved Universitetet Bicocca og leder av Istituto Auxologico i Milano, evaluert en rekke studier som undersøker hvordan Høyder over 2.500 m påvirker de vanligste kardiovaskulære sykdommene.

De detaljerte anbefalingene for kardiovaskulære pasienter som legene stammer fra, ble nylig publisert i tidsskriftet "European Heart Journal".

Fysisk stress øker

Fra en høyde på omkring 2500 m, de fysiske belastningen øker: Den luft inneholder mindre oksygen, dette fører til en økt respirasjonsfrekvens og en økning i blodtrykket, er det kardiovaskulære systemet derfor spesielt understreket.

Spesielt for personer som lider av kardiovaskulære sykdommer som høyt blodtrykk eller hjertesykdom, eller nylig har hatt et hjerteinfarkt, er det nødvendig med stor forsiktighet i fjellet..

"Men pasienten må bare gjøre uten fjellvandring helt i tilfelle av svært alvorlig hjertesykdom," sier Hermann Brugger, en høyhaltig lege hos Eurac Research og president for International Society for Alpine Medicine.

"Forutsatt at han overholder de riktige instruksjonene, kan han gjøre mye og til og med forbedre sin helse status i beste fall".

Ekskluder muligens ukjent hjertesykdom

"For å sikre en trygg oppstigning til hjertepasienter, må pasienten planlegge turen nøye, med tiden og turen må samordnes," sa Gianfranco Parati, som har ledet evalueringen.

"Sammen med familielegen må alle forholdsregler tilpasses pasienten og nødvendige undersøkelser for å utelukke muligens ukjent hjertesykdom og for å sikre optimal behandling av legemidler."

For eksempel, når det gjelder koronar hjertesykdom, hvor koronararteriene er innsnevret og hjertemuskelen leveres med mindre oksygen, anbefaler eksperterne at visse maksimale høyder ikke overskrides.

For mild hjertesykdom er dette 4.200 meter i høyde, med en gjennomsnittlig høyde på 2500 meter. Men hvis pasienten lider av alvorlig koronar hjertesykdom, anbefaler eksperter ikke å gå på tur.

Tar riktig medisinering

Inntaket av riktig medisinering er også grunnleggende, understreke de to ekspertene. "Antihypertensive stoffer er ofte vanndrivende, de avlaster blodet av salt og vann, noe som reduserer blodvolumet og dermed senker blodtrykket," forklarer Brugger.

"I fjellet må du imidlertid være forsiktig med disse rettsmidler: økt anstrengelse og svette forårsaker at kroppen mister mer væske - det er fare for å tørke ut."

Pasienter med moderat til alvorlig høyt blodtrykk anbefales også å regelmessig kontrollere blodtrykksnivået før og under oppholdet i fjellet.

Hvis pasienten følger alle anbefalinger, kan fotturer ha en svært positiv effekt på sykdomsforløpet, bremse den ned og i noen tilfeller til og med stoppe den.

"Psyken til kardiovaskulære pasienter fordeler også fjellvandring. Sikkerheten om å opprettholde en grad av frihet og uavhengighet til tross for hjerte-og karsykdommer øker pasientens selvtillit og trivsel, forklarer Brugger.

For lengre turer settling tid på en til to dager

Anbefalingene kom fra systematisk evaluering av alle studier på kardiovaskulære sykdommer og høydeeksponering.

Eksperter fra de ledende europeiske og italienske samfunn for kardiologi og hypertensjon (hypertensjon), samt det internasjonale og italienske samfunnet for høydemedisin, evaluerte studieresultatene og utarbeidet anbefalingene.

German Heart Foundation har et annet tips på sin hjemmeside:

Hjertepatienter som går på fjellturer, er en lokalisering av en til to dager tilrådelig. I løpet av denne perioden kan du bli vant til klimaet og høyden med korte og enkle turer.

Lengre stadier bør være på programmet de neste dagene. (Ad)