Lykke utvider livet

Studie: Lykke utvider livet

06.03.2011

Glade mennesker har høyere forventet levealder. Amerikanske forskere ved University of Illinois har funnet dette ut i mer enn 160 studier om lykke og helse. Resultatene bekrefter tilnærmingene til naturopati.

„Det overveldende flertallet“ av de evaluerte studiene „viser at det å være lykkelig er knyttet til helse og et lengre liv“, Ed Diener og hans forskningskollegaer fra University of Illinois understreket i publiseringen av studieresultatene i dagens utgave av tidsskriftet „Anvendt psykologi: Helse og velvære“. Forventet levetid påvirkes betydelig av personlig lykke.

Positive følelser og livsstil øker forventet levealder
I meta-analysen av de mer enn 160 studiene ble det ifølge forskerne vurdert et stort utvalg av faktorer. For eksempel sammenlignet en studie livsledelsen til nonner med følelsene de hadde uttrykt som unge nybegynnere i dagbokspostene sine. Andre har i laboratorieforsøk vist at lykkelige mennesker på den ene siden mindre stresshormoner og på den annen side har et bedre immunsystem, de amerikanske forskerne. Livsforlengende effekten er så stor at han selv kan nøytralisere negative faktorer som overvekt, forklart Ed Diener og kollegaer. En annen av de evaluerte studiene hadde fulgt mer enn 5000 studenter over 40 år etter å ha lært om deres stressnivå og tilfredshet. Til tross for de svært forskjellige forskningsmetodene, viste nesten alle studier i meta-analysen tydelig i samme retning, rapporterer Ed Diener og kollegaer. Positive følelser, lykkefølelser og livsstil styrker helse og øker forventet levealder, ifølge amerikanske forskere.

Stress svekker immunforsvaret
Universitetet i Illinois forskere har gjort et imponerende bidrag til å forstå effekten av lykke på helse og forventet levealder med deres meta-studie av mer enn 160 primære studier. De var i stand til å bekrefte en tilnærming som lenge har vært diskutert i den profesjonelle verden. Positive følelser og livsstil er gode for helsen din og forlenge levetiden din. Stress bør imidlertid unngås så mye som mulig. Dyrestudier har vist at stress er forbundet med en høyere risiko for hjertesykdom, et svakere immunsystem og en kortere levetid, sa Ed Diener.

Resultatene fra de amerikanske forskerne støtter også tilnærmingen til naturopathy at fysisk og følelsesmessig velvære i samspill, og dette faktum må tas i betraktning i medisinsk behandling. Således, i naturopati i sammenheng med Antonovsky's salutogenese, er meningsfylten i en persons liv kalt en viktig faktor for helse. Som den føderale psykoterapeutkammeret legger salutogenese vekt på at meningsfulle aktiviteter som hobbyer kan hjelpe individer bedre å kompensere for negative arbeidsforhold og stress, med tilsvarende positive effekter på helsen. Hittil var normal vekt, sunt kosthold, ikke røyking og mosjon vurdert som de fire klassiske søylene i helse, nå, ifølge resultatene fra meta-studien, kan lykke også betraktes som den avgjørende faktoren, forklarte Ed Diener. (Fp)

Les også:
Stress kan utløse Tako-Tsubo syndromet
Smerte medisiner som en årsak til smerte?

Bilde: Rainer Sturm