Dumbbell trening i Bekhterevs sykdom er fornuftig

Spesiell dumbbell trening i ankyloserende spondylitt lindrer ubehag

08/05/2013

Ankyloserende spondylitt er en revmatisk sykdom hvor ryggraden blir stivnet med tilhørende kroniske smerter. En nylig studie fant at spesiell vekt trening kan hjelpe de berørte.

Den tidligere anbefalte badstuen, som lindrer sykdoms-typisk stivhet, kompletteres nå av en andre, effektiv metode for behandling og lover mange lider mer livskvalitet. Den såkalte progressive treningstreningen med håndkler på en treningsball kan hjelpe, sier Edmund Edelmann fra den profesjonelle sammenslutningen av tyske reumatologer i Bad Aibling. Ifølge den nye studien har denne typen aktivitet en positiv effekt på pasientene. Du blir mer mobil og funksjonen og styrken til musklene er betydelig forbedret. Gym var et anbefalt tillegg eller alternativ til vannsport.

Studien ble deltatt av 30 personer. Alle deltakere måtte gjøre åtte dumbbell øvelser på ballen to ganger i uken, for eksempel roing eller hekling. Etter 4 uker ble vektene deretter økt. Etter fire måneder viste det seg at disse pasientene var i stand til å gjøre en fysisk kondisjonstest bedre enn de 30 pasientene i kontrollgruppen som ikke gjorde gymnastikk på ballen.

Symptomer på ankyloserende spondylitt
Morbus Bechterew-pasienter lider vanligvis av kronisk smerte. Den midtre og nedre leddene i hennes rygg stivner mer og mer. Ifølge Edelmann er symptomene spesielt alvorlige etter hvileperioder. Gjennom trening, la de noe gå. For de berørte, blir økende avstivning imidlertid et problem, da du finner det stadig vanskeligere å lindre deres ubehag gjennom trening. Ankyloserende spondylitt er også referert til som forstørrende vertebral betennelse eller ankyloserende spondyloarthritis, SpA for kort. (Fr)

Bilde: Stephanie Hofschlaeger