Dele:
Hjemmemedisiner hjelper deg mot isfødder i vinterbevegelse og varme fotbad
Det tok en stund, men mange steder har vinteren kommet. Det kan være fantastisk hvis du gjør deg komfortabel med varm te i den kalde årstiden og ser på snøen og frostblomstene ved vinduet. Iskalde føtter kan ødelegge vår glede. På den annen side kan noe gjøres. Hjem rettsmidler, som bestemoren allerede visste, kan hjelpe.
Kalde føtter gjør vinteren ubehagelig
Med sin hvite prakt er vinteren faktisk en vakker årstid, men det medfører en avgjørende ulempe: På grunn av de kalde temperaturene fryser vi ofte på våre føtter. Dette føles ikke bra, men isfødder er vanligvis ufarlige. Bare følg noen råd som er kjent fra bestemorens tid. Ulike hjemmemedisiner hjelper mot kalde føtter. Disse inkluderer blant annet egnet fottøy, ullsokker eller til og med et varmt helende fotbad. Krydret mat og sport varme også ekstremiteter. Men hvis du har kalde føtter, selv ved milde temperaturer, kan årsaken reduseres blodstrømmen eller en annen sykdom. Pasienter bør derfor konsultere lege.
På grunn av kalde føtter har fotbad vist seg å være et hjemmemedisin mange ganger. (Bilde: Kzenon / fotolia.com) Frysing er en nyttig prosess
Selv om det føles ganske ubehagelig, er frysing en vanlig og nyttig fysiologisk prosess, ifølge et nyhetsbyrå dpa. "Vår kropp fungerer alltid ergonomisk," forklarer Monika Baumann, en lege for fysisk medisin fra München. "I prinsippet, som leveres med blod gjennom sirkulasjons tilførselen til hele kroppen, men blodet blir stadig sendt til der det trengs mest," sier eksperten ifølge DPA. Hjernen og vitale organer i brystet og magen er i utgangspunktet. Temperaturen holdes konstant i disse kroppsregioner ved 37 grader. Armer og ben kan imidlertid være litt kjøligere. "Hvis du bare ikke trenger føttene, for eksempel, fordi det venter med på kontoret, de er ikke så godt utstyrt med blod og dermed kult", forklarer Baumann.
Fottøy laget av naturlige materialer
Legen anbefaler kontorfrysere å stå opp og gå rundt i rommet noen ganger, eller knep. Dette vil pumpe blodet tilbake i føttene. Selvfølgelig er temperaturen på føttene også påvirket av eksterne faktorer. I stedet for å bære tynne, vanngjennomtrengelige sko eller plast sokker, Baumann anbefaler om vinteren for å sette skoene fra naturlige materialer som skal ha en gummisåle i fuktig vær, og kan føres ved meget lave temperaturer med pels. Som Jens Wagenknecht, sier allmennlege fra Varel i etaten rapporten, bør en bedre ikke bruke flere lag med sokker over hverandre, "Da du begynner å svette, noe som er ugunstig for termisk regulering av kroppen." Effektiv mot kalde føtter er stigende fotbad der føttene først legges i lunkent vann. Deretter helles det noen få minutter om varmt vann til etter ca. 15 minutter, en vanntemperatur på 41 til 42 grader er nådd. Folk som stadig har kalde føtter, bør ta et så fotbad hver dag, selv om sommeren, anbefaler Ursula Hilpert-Mühlig fra Association of German Naturopaths.
Bak kalde føtter kan også være sykdommer
Selv om kalde føtter ikke er en grunn til bekymring. Forsiktig bør imidlertid utvises når føttene er varme eller misfarget, advarer Wagenknecht. Årsaken kan muligens være en vasokonstriksjon, noe som reduserer blodstrømmen. Utløses, for eksempel ved mange års røyking eller diabetes. Andre årsaker til permanente isfødder kan være hypothyroidisme eller anemi på grunn av jernmangel. I tillegg kan den kalde følelsen på føttene og hendene bli forverret av noen stoffer, for eksempel betablokkere. Vanligvis er det imidlertid bare vinter og lavt blodtrykk som fører til at ekstremitetene til å fryse. Wagenknecht anbefaler å gjøre sport regelmessig. "Når du flytter, åpner fartøyene, kroppen er forsynt med blod, og dine hender og føtter blir også varme." (Ad)