ENT leger tips mot snorking

ENT-spesialister finner årsaker til snorking og hindrer mulige farer

23.11.2011

Saging pust lyder ikke bare for å hindre søvn og belastning noe forhold, de byr også på helsen. Eksperter skiller mellom den relativt ukompliserte "primære snorkingen", som nesten ikke påvirker sleepers pust, og den skadelige "obstruktiv snorkingen", som hindrer åndedrettsen så mye at det regelmessig avbryter når du sover. Men siden denne såkalte sleep apnea kan utvikle seg fra den harmløse snorken, anbefaler ENT-leger også „normal“ Snorking, årsaken til en spesialist som skal avklares.

„I de fleste tilfeller fører avtagende spenning i øvre luftveismusklene til at halsrøret vibrerer“, forklarer Detlef Freise, styremedlem i HNOnet-NRW. Øvre luftveiene består av et rør med mange muskler. Når de sover, slapper de delvis av, røret faller sammen ved disse punktene og vibreres av luftveiene. Anatomiske flaskehalser i nese- og pharyngealområdet øker vibrasjonen. Så langt er det fortsatt ingen måte å spesifikt styrke musklene. Tross alt vet eksperter nå hvilken „skadevolders“ I tillegg slappe musklene. „Overvekt og alkohol har en negativ effekt på nattlig støy. Derfor, selv små endringer i levende vaner for å hjelpe seg selv og hans partner for å få natts søvn fortjent.

For eksempel er overvekt også påvirket musklene i øvre luftveier. „Høy vekt gjør det vanskeligere å puste seg rolig“, klargjør Freise. Noen få kilo mindre på ribbeina bidrar derfor ofte til å redusere de hørbare konsekvensene. Alkohol reduserer i sin tur muskelspenningen i det øvre luftveiene. Oppsigelsen av tung mat, det koselige etterbehandlet øl eller et glass vin kan derfor være en anrikning for noen. Sist men ikke minst, avhenger det av liggende stilling. mest „ufarlig“ Snorers sover tydelig stille når de ligger på deres side.

Men hvis alle disse tipsene ikke har noen effekt, eller hvis du føler deg trøtt og urolig om dagen, er det tilrådelig å søke råd fra en ENT-spesialist. Han finner i en detaljert samtale og grundig etterforskning, årsakene til nattlig rastløshet og behandler spesielt mulige økologiske årsaker. I tillegg til svake halsmuskler, for eksempel, kommer polypper, deformiteter av neseseptum eller forstørrede mandler som en aktuell utløser. I noen mennesker lukker luftveiene helt for en kort stund i søvnen. Så kommer det til å puste pause med oppvåkingsreaksjoner som krever medisinsk avklaring og behandling. „Ikke bare gjør apnapasienter lider av konsekvensene av manglende gjenoppretting, de har også risiko for å lide etterfølgere som hjerteinfarkt, slag eller kronisk tretthetskader“, Advarer Freise. Med moderne teknologi kan søvnapné imidlertid behandles i dag. (Pm)

Bilde: Stephanie Hofschlaeger