Dele:
Høy følsomhet Når hjernen er permanent fokusert
I den moderne verden blir våre sanser i økende grad overfylt med stimuli hver dag. Noen mennesker kan klare det veldig bra og føle det som stress i ekstreme tilfeller. Men for det svært følsomme, er et overskudd av sensoriske inntrykk nesten uutholdelig. De oppfatter mer enn de liker. Dette påvirker også de sosiale kontaktene.
Mer responsive til stimuli
Personer som lider av høy følsomhet (også kalt høy følsomhet), reagerer mye sterkere og mer intens til stimuli enn gjennomsnittet. Selv om det ikke foreligger en klar og akseptert vitenskapelig definisjon av "overfølsomhet", rapporterer mange sufferers effektene - for eksempel lav eksponering - som gir høy følsomhet for dem. En person berørt, Michael Jack fra Dortmund, rapporterte i en melding fra nyhetsbyrået dpa om sine erfaringer og problemer og hvordan man skal håndtere fenomenet.
Høy følsomhet: Mange lider vet ingenting om deres gave. Bilde: pathdoc-fotolia Rundt 20 prosent av de berørte menneskene
Han fant det alltid svært utmattende da han pleide å gå på diskoteket med sine skolevenner. "Jeg kunne stå den i fem minutter uten ørepropper, og ikke mer enn 30 minutter med øreplugger," sier Jack. Den høye musikken, lyden av stemmer og de skarpe lysene var bare for mye for ham. "Jeg hadde alltid følelsen av at noe var galt med meg". Denne følelsen blir bare et navn år senere. Siden han allerede var en lovstudent. På den tiden prøvde han å finne ut på internett, hvorfor han var så opptatt av hendelser med mange mennesker eller samtaler med høy bakgrunnsmusikk, men hans medstudenter tilsynelatende ikke.
I sin forskning kom han over begrepet "høy følsomhet". Det ble laget av amerikansk psykolog Elaine Aron, som publiserte sin første studie om emnet i 1997. Ifølge hennes teori oppfatter opptil 20 prosent av følelser mer intens og intensiv enn gjennomsnittet.
"Veldig god følelse av mellommenneskelig spenning"
Som psykologen Hedi Friedrich fra Frankfurt sa, kan dette uttrykkes på svært forskjellige måter. Eksperten har jobbet med emnet i mange år og tilbyr blant annet diskusjonsgrupper for den svært følsomme. Dette gjør det for høyt for noen, mens andre har det vanskelig å blokkere støy i omgivelsene, for eksempel fra telefonsamfunn.
Andre har en spesielt sensitiv nese, kan ikke stå klørete klær på huden eller er mer følsomme for smerte. I mange tilfeller, dessuten følelsen av signalene blir skjerpet, noe som ikke er synlige ved første øyekast: "Mange svært følsomme har en veldig sterk følelse av mellommenneskelige spenninger, analysere deg selv og andre svært tett og er verdsatt for sin empati og medfølelse"
Oppfattelse av oppfatning - ingen sykdom
Friedrich understreket at høy følsomhet er et oppsiktsvekkende fakultet, ikke en sykdom. Imidlertid gjorde konsekvensene av de skarpe sansene mange sufferers å skape. Fordi uten hvileperioder sliten av den konstante innfødte kropp og sjel. I tillegg, folk som stadig unngå hendelser med mange mennesker, blir lett utenforstående. "Du setter deg under konstant press og prøver å tilpasse seg. Dette vil sette deg i situasjoner som ikke gjør deg bra, "forklarte Michael Jack. «Eksistensiell frigjørende», ifølge ham, hadde vært å lære at det var en grunn til følelsen av ubehag "og at jeg kunne utvikle strategier mot det." Blant annet er disse tilstrekkelige hvileperioder for å behandle sensoriske stimuli. Han kom heller ikke inn i en "negativ tilbakemelding loop" så raskt. Han sa: "Jeg pleide å tenke mye mer om hvorfor en bestemt stimulering plager meg. Dette forårsaket irritasjonen å rocke enda høyere. "
Kritikere snakker om en trenddiagnose
Advokaten, som har en doktorgrad i lov, initierte Informasjons- og forskningsforbundet om høy følsomhet og er også dets president. I tillegg til PR-arbeidet handler det om å starte forskning på høy følsomhet og nettverksforskere med hverandre. I mellomtiden er det en hel rekke bøker om fenomenet høy følsomhet og noen få kontaktpunkter for alle som søker råd, men også mange stemmer som snakker om en trenddiagnose uten vitenskapelig grunnlag. Deres argument er at det er en truisme, at folk behandler sensoriske stimuli annerledes og at et overskudd av inntrykk dør. Friedrich forklarte at det ikke er lett å få andre til å forstå hva høy følsomhet betyr: "Betyr det at jeg er ufølsom?" Blir det ofte hørt som en reaksjon. Svært følsomme mennesker vil raskt bli merket som tynn og følsom. Deres spesielle styrker og evner vil imidlertid lett bli oversett, siden mange svært følsomme mennesker er ganske reservert.
Spørreskjemaene er basert på selvvurdering
"Så langt mangler vitenskapelig testet diagnostiske instrumenter," sa Sandra Konrad, en psykolog ved Universitetet i Bundeswehr Hamburg. Hun forbereder for tiden flere studier på temaet overfølsomhet som en del av hennes avhandling. De tyske versjonene av spørreskjemaene som for tiden brukes, var bare basert på selve vurderingen av de berørte og ikke vitenskapelig testet. "Se, jeg prøver å hjelpe." Etter din mening, er det nok av forskningsbehov, slik det har vært lite vet om årsaker og mekanismer for høy følsomhet, "Tvillingstudier tyder på at det er en genetisk særegenhet av de sjarmerende behandlingssystemer ", Sier Konrad.
For de mest følsomme, kan visse områder av hjernen være mer opphisset og sensoriske stimuli blir ofte betraktet som "signifikante". Michael Jack ser hele diskusjonen pragmatisk: "Du kan ikke kjøpe noe for høy følsomhet", så en pålitelig diagnose ville ikke ha umiddelbare konsekvenser, "sa Dortmunder. "Men begrepet kan hjelpe de berørte, forme deres liv mer etter deres disposisjon - og også dra nytte av den positive siden av følsomhet." (Ad)