Hyppig trening er en viktig antagonist for stress

Fare Stress: Utsikten over kinesisk medisin 
De som lider av for mye stress, opplever ofte utmattelse, søvnløshet, spenning og smerte. Mange har en tendens til å ignorere disse første symptomene. Ofte fører en slik konstant overbelastning til utbrenthet, hypertensjon eller kardiovaskulær sykdom. Men stress er ikke alltid dårlig. Såkalt Eustress, for eksempel når jogging er jevnlig. Han trener immunforsvaret. Disstress, derimot, gjør folk syk i det lange løp - ofte til og med kronisk syk. Stress spiller ofte en viktig rolle i utviklingen av alvorlige sykdommer ut fra kinesisk medisins synspunkt.

"Det konstante trykket fører til økt adrenalinutgang, hjertet slår raskere, blodtrykket stiger," Christian Schmincke, leder av klinikken i Steigerwald i Gerolzhofen. "Hvis ingen fysisk aktivitet brukes som en motvektsreaksjon, kan stresshormoner akkumulere i kroppen og senke stresstoleransen. En negativ syklus begynner. "Stress er spesielt skadelig for hjertet og fremmer utviklingen av kardiovaskulære sykdommer og hjerteinfarkt. "Akupunktur kan fungere godt i begynnelsen. Målrettet nåling av akupunkturpunktene styrer det autonome nervesystemet til "stille veier", "rådfører eksperten på kinesisk medisin.

Bevegelsen gir ut stress.

Ifølge Far Eastern naturopati er stress nært knyttet til kroppens midterorgan, magen. Han behandler ikke bare mat, men også følelser og sosiale utfordringer. Som en permanent ledsager i hverdagen overveldet senterlegemet i sin sorteringsfunksjon og griper med kontroll av immunsystem som kan føre til alvorlige eksaserbasjoner av seg selv. Det kan føre til depresjon, hodepine, ryggproblemer, magesår eller tarmklager, tretthet og kronisk tretthet.

Derfor frigjør kinesisk medisin først energiblockeringer, som ofte uttrykkes av ryggsmerter eller nakkespenninger og søvnløshet. Spesielt spesielle massasjeformer som Tuina eller Shiatsu gir gode resultater. Ofte har bare fysisk gjenoppretting en positiv effekt på de psykiske helsene hos de berørte. I alvorlige former, som utbrenthet, kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi bruker alltid hele fem-kanter terapi, som i tillegg til den viktige kinesiske urteterapi og akupunktur og moxibustion, milde kroppsbehandlinger, Qi Gong og vegetarisk mat inkluderer.

"For dette bør du gi mer balanse: Etter en anstrengende shopping kvart på en time på sofaen eller løp etter en tvist med partneren en rundt blokken - det ville hjelpe. Det er viktig at faser av stress og avslapping veksler ", Dr. med. Schmincke.

Akupressur punkt Ma 36 
I tilfelle av rastløshet på grunn av for store krav, anbefales stimulering av punktet Ma 36 i henhold til kinesisk medisin. Den fremmer jordfunksjonen og har en flott beroligende, men likevel forfriskende effekt. Stilling: Under det ytre knærøyet, en tverrfinger utenfor ved siden av skinnbenet over tibia-muskelen. Det skal bemerkes: Over punktet er sterke muskler. Det krever mye fingerkraft og samtidig betydelig empati for å trenge inn på disse punktene, uten å provosere spenning i muskelen.