Ikke bekymre deg for uoppfylte drømmer i alderen

Seniorer bør ikke sørge over savnede muligheter
De fleste drømmer om et oppfylt og lykkelig liv der de opplever så mange spesielle og spennende øyeblikk som mulig. Men igjen og igjen opplever eldre at prosjektene i de siste årene ikke har blitt implementert og "riktig" tid for handlinger som dette. en spennende tur rundt i verden eller en lang motorsykeltur er over. Til tross for skuffelsen, bør de savnede mulighetene ikke sørge for lenge. I stedet for et avslappet liv er tilrådelig å akseptere virkeligheten, fortalte Dolpo Tulku Rinpoche nyhetsbyrået "dpa".

Eldre og eldre bør ikke sørge for sine savnede drømmer. (Bilde: Kzenon / fotolia.com)

Å anerkjenne ens egne behov sikrer indre fred
Ønsket jeg ikke å reise til Asia for lenge siden? Eller tør du en lang seiltur? Spørsmål som disse kommer ofte opp når livet går sin gang og tenkte på planer og ønsker. Spesielt i en avansert alder fører det ofte til langvarig rambling og sorg over tilsynelatende savnede muligheter. Men ingen skal irritere om uoppfylte drømmer fra de siste årene. I stedet for å være trist og misfornøyd, ville det heller være verdt å "møte virkeligheten" og akseptere det, sa Dolpo Tulku Rinpoche i et intervju med "dpa"..

Rinpoche er en innfødt nepalesisk og lærer buddhistisk filosofi over hele verden. Han anbefaler eldre å spørre "Vil jeg virkelig gjøre akkurat de samme tingene som en tenåring?". Dette ville gjøre mange mennesker mer oppmerksomme på deres nåværende behov fordi "kropp og sinn blir eldre sammen". I tillegg bør det aksepteres at ikke alle ønsker kunne oppfylles. Derfor er det enda viktigere å gjenkjenne hva som egentlig er grunnleggende for ens eget liv eller tidligere. "Et mindre utvalg skaper mindre stress og bidrar til å fokusere på det som er viktig," sier Rinpoche.

Øvelser for å redusere stress som en støtte for den indre balansen
For å redusere sinne og spenning og i stedet for å oppleve indre fred og balanse, selv i alderdommen, kan ulike avslappeteknikker gi en meningsfull støtte. For eksempel er det spesielle yogaklasser for eldre, som ofte tilbys i yogaskoler, treningssentre og fellesskoler. For det meste er det mulig å prøve "leksjon", noe som absolutt anbefales før en bindende forpliktelse. Fordi i denne interesserte folk kan finne ut i fred, om kurset oppfyller deres individuelle behov. (Nr)