Koffein kan være til stede i iste eller tyggegummi søtsaker

Ikke bra for barn: koffein finnes i iste og gumdrops
De fleste barn er klar over at barn ikke skal drikke kaffe på grunn av koffein de inneholder. Men i andre drinker er det ofte mye våken. Selv noen matvarer inneholder koffein. Derfor bør foreldrene kontrollere ingrediensene nøye, for eksempel med iste.

Barn har allerede mindre beløp
På grunn av lavere kroppsvekt har den stimulerende effekten av koffein hos barn allerede en større effekt på betydelig mindre mengder enn hos voksne. For høyt en koffeindose kan føre til konsentrasjonsvansker og atferdsproblemer som nervøsitet, irritabilitet eller angst. I tillegg er økte mengder koffein også fysisk merkbar. Hjertefrekvensen øker, og økt puls og blodtrykk resulterer i en begrensning av fine motoriske ferdigheter. Helseeksperter anbefaler derfor at barn ikke skal drikke kaffe og bare - hvis i det hele tatt - skal drikke litt cola. Men koffein er også inkludert i andre drikker og matvarer.

Kaffeinert drikke og mat er uegnet for barn, og det kan ikke være klart ved første øyekast hvilke matvarer som faktisk inneholder koffein. (Image Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Ungdom bruker for mye koffein
Tid og igjen eksperter påpeker: Barn og unge bruker for mye koffein. Dette skyldes hovedsakelig energidrikker hvis koffeininnhold ofte overskrider kaffe og te. Energidrikk bør faktisk være tabu for barn, men mange er tilsynelatende uvitende om de potensielle helserisikoen. I enkelte land gjelder aldersgrenser for de omstridte drikkene. I mellomtiden er organisasjoner i Tyskland også kampanjer for lovlig regulering.

Advarsler kan leses over
Men koffein er ikke bare inneholdt i drinker, men også i noen matvarer. Som forbrukerinformasjonstjenesten forklarer, kan pick-me-up også finnes i iste, gumdrop og sjokolade. Mødre og fedre bør derfor lese nøyaktig listen over ingredienser og, om nødvendig, velge et annet produkt. Den trykte advarselen kan enkelt overbelastes. Ifølge hjelpekspertene kan for mye koffein hos barn føre til hyperaktivitet og søvnforstyrrelser, blant annet. (Ad)