Dele:
Forhindre infeksjoner Ved håndvask to ganger Gratulerer med dagen
Håndvask anses å være den viktigste hygienregelen noensinne. Dette kan redusere risikoen for ulike sykdommer betydelig. Men det må gjøres riktig og lenge nok. Hjelp kan være en bursdagsang.
Grundig håndvask reduserer antall bakterier enormt
Selv de små lærer at du skal vaske hendene dine før du spiser og etter bruk av toalettet. Fordi: "Hvis du vasker hendene regelmessig grundig, beskytter du og andre deg selv mot mange patogener. For grundig håndvask reduserer antall bakterier på hendene til en tusen, "skriver Federal Center for Health Education (BZgA) på nettsiden" Infektionsschutz.de ". Men når du vasker hender mye å merke seg.
Håndvask kan beskytte mot mange smittsomme sykdommer. Men det må gjøres riktig og lenge nok. (Bilde: Alexander Raths / fotolia.com) Kontakt med patogener er uunngåelig
I hverdagen kan kontakt med bakterier aldri helt unngås. Når du rister på hendene eller berører gjenstander eller kjæledyr, holder patogener seg til hendene, som senere, for eksempel når de gni øynene, trenger gjennom slimhinnene i kroppen.
"Opptil 80 prosent av alle smittsomme sykdommer blir overført for hånd. Disse inkluderer for eksempel sykdommer som forkjølelse, influensa eller smittsomme gastrointestinale infeksjoner, "rapporterer BZgA.
"Håndvask er et enkelt og effektivt tiltak som kan beskytte mot infeksjon," skriver ekspertene.
I en melding fra dpa-nyhetsbyrået, forklarer Andrea Rückle fra BZgA viktige temaer i anledning av World Hand Hygiene Day 5. mai.
Når skal du vaske hendene dine
Når du blir spurt når du skal vaske hendene, hjelper det å huske hvor bakterier forekommer i hverdagen.
For eksempel, når du griller: Siden du tar bakteriene som er på rå fjærkerkjøtt på den ferdige pølsen, hvis du ikke vasker hendene mellom.
Dette kan raskt føre til diaré. For andre rå matvarer er riktig hygiene spesielt viktig.
Videre skal hendene også rengjøres etter bruk av toalettet hjemme, før de spiser etter Müllrausbringen og etter kontakt med dyr.
To ganger sangen Happy Birthday hum
Selv om du vasker hendene uten såpe, er det ikke meningsløst, fordi du også rengjør med smuss og smuss og noen patogener.
Men det er mer effektivt å suge i: håndflatene, ryggene i hendene, interdigitale rom, negler og tommel, som ofte glemmes. Vanntemperaturen spiller ingen rolle.
Generelt tar grundig håndvask 20 til 30 sekunder. Her kan en sang hjelpe. Unicef Children's Fund anbefalte en gang at barn hummer gratulerer med to ganger ved å vaske hendene.
Dette er den optimale tiden for å fjerne de farligste bakteriene og virusene. Råd for barn er ikke galt selv for voksne.
Etter lathering skylles hendene under rennende vann og tørkes.
Mer såpe fjerner flere bakterier
Som forklart av Rückle i dpa-rapporten, er flytende såper mer hygieniske, særlig på offentlige toaletter enn såpestenger, som noen ganger kan danne en tynn bakteriefilm.
"Det viktigste er å bruke såpe i det hele tatt," sier eksperten. Dette trenger imidlertid ikke å inneholde antibakterielle tilsetningsstoffer. Mengden spiller imidlertid en viktig rolle: Studier har vist at mer såpe fjerner flere bakterier.
Det er også viktig å tørke hender riktig, da mikroorganismer smelter lettere i et fuktig miljø.
Hjemme skal alle bruke sitt eget håndkle, som forandres regelmessig og vasket minst 60 grader. I offentlige toaletter er engangshåndklær ideelle.
Men hva skal man gjøre hvis det ikke er mulig å vaske hendene, for eksempel etter å ha rørt et dyr i petting zoo? Rückle anbefaler i slike situasjoner, så langt som mulig, ikke å komme i ansiktet eller å røre mat. Da kommer patogenene ikke inn i kroppen.
Rengjøringsservietter kan bidra til å bygge bro over tiden til den neste hånden vaskes. (Ad)