ISGlobal Study Om to timer med avholdenhet fra søvn forhindrer kreft

Hvordan påvirker timingen på middagen kreftrisikoen??

Med flere og flere mennesker som lider av kreft de siste årene, er medisinske fagfolk intensivt ute etter måter og midler for å beskytte seg mot kreft eller forbedre behandling av kreft. Forskere har nå funnet at det å ha middag minst to timer før du går i seng, er forbundet med lavere risiko for bryst- og prostatakreft.

Forskerne ved Barcelona Institute for Global Health fant i sin nåværende forskning at en tidlig middag eller et intervall på minst to timer mellom å spise og gå til sengs, er forbundet med en lavere risiko for bryst og prostatakreft. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "International Journal of Cancer".

Visse kreftformer synes å være påvirket av tidspunktet for middagen vår. Hvis folk nyter middagen for sent før de går i seng, er dette tilsynelatende forbundet med en større risiko for brystkreft og prostatakreft. (Bilde: psdesign1 / fotolia.com)

Middag til rett tid reduserte kreftrisikoen med 20 prosent

Spesielt, hvis folk stopper middag før 9:00 eller slutter å spise minst to timer før de går i seng, har de en 20% lavere risiko for å utvikle bryst- og prostatakreft, sammenlignet med folk som spiser etter klokken 22:00 eller raskt gå til sengs for middag, forklare ekspertene. Disse var hovedkonklusjonene fra en ny studie av Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal). For første gang analyserer studien forholdet mellom risikoen for kreft og timing av måltider og søvn.

Matinntaket har ikke blitt vurdert

Tidligere studier om forholdet mellom diett og kreft har hovedsakelig fokusert på ernæringsmessige mønstre, som effekten av rødt kjøtt, frukt og grønnsaker, og forholdet mellom matinntak og fedme. Imidlertid ble mange faktorer ignorert, eller bare underforsket, noe som påvirker den daglige handlingen med å spise, forklare legene. Disse inkluderer for eksempel tidspunktet for matinntaket og aktivitetene som folk gjør før og etter måltider.

Nåværende studie tok også hensyn til deltagerens chronotype

Målet med den nye studien var å vurdere om måltider kunne være forbundet med risikoen for bryst- og prostatakreft (to av de vanligste kreftene over hele verden). Brystkreft og prostatakreft er også blant de mest assosierte med nattskiftarbeid, sirkadisk lidelse og endring av biologiske rytmer, forklarer forskerne. Den nåværende studien evaluerte hver deltaker livsstil og chronotype (en individuell attributt som korrelerer med aktivitetspreferansen om morgenen eller kvelden).

Hvilke spørsmål har fagpersoner å svare på??

Studien inkluderte data fra 621 tilfeller av prostatakreft og 1.205 tilfeller av brystkreft og data fra 872 menn og 1,321 kvinner for kontroll som ble tilfeldig valgt fra primærhelsesentre. Spørsmål til emner inkluderer for eksempel tid med å spise, sovevaner, spisevaner, overholdelse av kreftforebyggende anbefalinger og deres såkalte kronotype.

Resultatene er spesielt viktige for folk i Sør-Europa

"Resultatene understreker betydningen av å vurdere sirkadiske rytmer i studier av kosthold og kreft," sa studieforfatter Manolis Kogevinas fra Barcelona Institute for Global Health i en pressemelding. Resultatene vil ha implikasjoner for kreftforebyggende anbefalinger som for tiden ikke inkluderer måltider, legger eksperten til. Effektene kan være spesielt viktige i kulturer som Sør-Europa, hvor folk ofte spiser sent på kvelden.

Søvntid påvirker evnen til å metabolisere mat

"Det er behov for mer menneskelig forskning for å forstå årsakene til disse funnene, men alt tyder på at søvntid påvirker vår evne til å metabolisere mat, sier studieforfatter Dora Romaguera fra Barcelona Institute for Global Health i en pressemelding , Bevis fra dyreforsøk har vist at tidspunktet for matinntaket har en dyp innvirkning på metabolismen og helsen til mat, legger til Romaguera. (As)