Hver andre person lider av søvnproblemer

I Tyskland har hvert sekund søvnproblemer med forskjellige egenskaper: hvert sekund tysk lider av søvnproblemer fant en representativ undersøkelse av 1950 personer i tyskland ut.

På vegne av bladet „Apotek Umschau“ Nürnbergs markedsundersøkelsesinstitutt GfK gjennomførte undersøkelsen i Tyskland med det oppsiktsvekkende resultatet. Av 1950-respondentene indikerte 1081 at de hadde søvnproblemer - 55,4 prosent.

For de fleste faller sovende bare dårlig. Over en tredjedel av de berørte kan ikke sove gjennom og våkne oftere om natten og tidlig om morgenen.

Dette fører naturlig til prestasjons- og konsentrasjonsproblemer i løpet av dagen, fordi organismen vår trenger den nattlige hvilefasen for regenerering. For eksempel sa om en av fem respondenter at de var ute av fokus og slitne om dagen. En av fire føles allerede som å komme seg opp „hvor knust“.

I vår organisme er det et nervesystem som består av to deler som har motsatte funksjoner. En del er mer aktiv i løpet av dagen og i tilfelle stress (sympatisk). Mens den andre delen (parasympatisk) dirigerer flere indre prosesser (for eksempel fordøyelse) og nattlig regenerering. Begge deler er normalt i kroppen vår i en dynamisk likevekt.

Det er generelt antatt at en ubalanse på bekostning av det parasympatiske systemet, gjennom lengre perioder av stress og overstimulering, fører til en oversvømmelse av sympatisk systemet, noe som kan føre til søvnforstyrrelser. (Thorsten Fischer, Naturopath Osteopati 18.1.2010)

For å lese mer:

- Naturopatiske søvnforstyrrelser møtes