La barna finne løsninger på marerittene selv

Nesten hver person har hatt mareritt. Den nattlige skrekkreisen er ofte veldig grusom og truende. Spesielt barn er vanligvis redd når de våkner og skriker fra en dårlig drøm. Foreldre kan da hjelpe, men det ville være bedre å la de små finne en løsning selv.

Snakk med barna om marerittet. (Bilde: Dan Race / fotolia)

Når barna våkner, skrik og gråt
Når voksne har mareritt, bekymrer de seg ofte om disse forvirrede drømmene og deres betydning i virkeligheten. For barn er nattlige horror-turer vanligvis mye verre, også fordi de i en ung alder finner det vanskelig å skille mellom fantasi og virkelighet. Noen ganger er det bare visse faser når barn blir plaget av mareritt. Når barn våkner gråt og gråt, kan foreldre hjelpe, men det er mer fornuftig å la de små finne sin egen løsning.

Diskuter dårlige drømmer sammen neste dag
Fremfor alt er det viktig at foreldrene ikke straks stryke dette ut med en setning som "Det var bare en drøm". Som rapportert av nyhetsbyrået dpa, forklarte den tyske barnevernsforeningen (DKSB) at foreldre best bør diskutere dårlige drømmer med deres barn dagen etter. Så når alle er i godt humør. Dette gjør det lettere for familien å finne en løsning. Ellers kan det nattlige besøket forstyrre søvn til far og mor.

Finn kompromisser med de små
Ifølge ekspertene har barna også lov til å lage egne forslag, som kan hjelpe dem med nattetid. Det kan være kompromisser om hvordan de små kan komme inn i foreldrenes soverom. Men ikke i sengen hennes, men på en egen madrass. Det kan også hjelpe hvis barn får T-skjorter som lukter som far eller mor for å få dem til å føle seg tryggere. Ofte kan mareritt bli forhindret ved å fullføre fredelige bedtime ritualer. Godnattshistorier er et godt valg. Du bør definitivt unngå skremmende videoer, forstyrre historier eller stress ved sengetid. (Ad)