Liten selvtest kan måle den sanne hjernens helse

En enkel test kan bestemme helsen til hjernen din

Har du alltid ønsket å vite hvor sunn hjernen din egentlig er? Deretter er det en ukomplisert måte å fastslå dette på. En enkel selvanalyse kan hjelpe deg med å bedømme om hjernen din er sunn eller ikke.

Forskere ved Seoul National University fant i sin nåværende forskning at det er en enkel måte å vurdere hjernens helse på. Gjennom selvanalyse kan folk finne ut hvor sunn hjernen deres er. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Frontiers in Aging Neuroscience".

Hvor gammel føler du deg??

Hvis folk føler at de faktisk er yngre enn deres faktiske alder, indikerer det, ifølge eksperterne, at dette kan være en indikasjon på hjernens generelle helse.

Folk som føler seg yngre, har mer grå materie i hjernen

Ved å analysere hjerneskanninger, fant forskerne at personer som oppfatter seg som yngre, har mer grå materie i kritiske hjerner. Dette betraktes som en indikasjon på en sunn hjerne. Det grå stoffet oppfyller mange funksjoner i hjernen, inkludert rensing av skadelige stoffer og transport av glukose, forklarer legene. Studien viste også at folk som følte seg yngre, hadde bedre resultater på minnetester og mindre ofte utviklet depressive symptomer.

Strukturelle trekk ved en yngre hjerne

For å analysere påvirkning av subjektiv alder spurte forskere 68 personer, i alderen 59 til 84, hvor gammel de egentlig er og hvor gamle de faktisk føler. Svarene til denne undersøkelsen ble deretter sammenlignet med deltakernes hjerneskanninger. Det har blitt funnet at folk som føler seg yngre har strukturelle trekk ved en yngre hjerne, forklarer studieforfatter professor Jeanyung Chey fra Seoul National University.

Livsstil og aktiviteter har stor innflytelse på opplevd alder

Forskerne fant også at en person som føles subjektivt eldre enn deres faktiske alder, gjør det på grunn av biologiske endringer eller livsstilsvalg. Hvis en person føler seg eldre enn det faktisk er, kan dette være et tegn på den personen som de bør revurdere sin livsstil, sine vaner og deres aktiviteter som kan bidra til en mulig hjernens aldring. Da bør det treffes tiltak for å forbedre hjernens helse, sier professor Chey.

Økt opplevd alder kan tyde på alvorlige problemer

Ifølge studien kan en eldre subjektiv alder også være en indikator på et mer alvorlig problem, som for eksempel de tidlige stadier av demens, forklare ekspertene. Bevissthet om ens egen subjektive alder er spesielt viktig fordi den kan gi informasjon om helsen til hjernen. Når folk føler seg yngre enn sin virkelige alder og lever en fysisk og mentalt aktiv livsstil, er resultatet en sunnere hjerne, sier legene. (As)