Liten hjerne på grunn av for lite trening

Gå av sofaen: moans har mindre hjerner
Regelmessig mosjon er sunn: Du kan forhindre ulike sykdommer og redusere vekten din. I tillegg holder sporten hjernen ung, som studier har vist. Spesielt i yngre år er det viktig å overvinne den indre bastard og å gi utholdenhet i henhold til nyere studier.

Treningen er sunn og holder hjernen ung
Ifølge vitenskapelig forskning er fysisk inaktivitet mer dødelig enn overvektig. Forskere ved Cambridge University rapporterte i journalen "American Journal of Clinical Excerise" i fjor at personer som er fysisk inaktive, er dobbelt så sannsynlig å dø tidlig som overvektige mennesker. Ifølge andre forskere er det 15 minutters trening om dagen som øker levetiden. Men det er ikke alt: fysisk trening hjelper også å holde hjernen i form. Forskere fra USA kom til denne konklusjonen i en studie.

Mindre hjernevolum i alderen
Boston University School of Medicine forskere har vist at mangel på kondisjon i yngre år er knyttet til et mindre hjernevolum i alderen. Dette indikerer igjen en raskere aldring i hjernen, ifølge tidsskriftet "Neurologi". Nicole Spartanos lag studerte utholdenheten til totalt 1.583 friske menn og kvinner over en periode på to tiår. Deltakerens gjennomsnittlige alder var 40 år. I tillegg brukte de magnetisk resonans imaging (MRI) ved begynnelsen og slutten av hjerneskanninger av individene.

Sofa Poteter: Ned fra sofaen
Ved å vurdere data og bilder, fant forskerne at det verre utholdenheten til deltakerne var, jo lavere var hjernevolumet deres to tiår senere. Forholdet var mer uttalt, jo raskere økte blodtrykket og hjertefrekvensen under treningen. Innflytelsen som sport har på vårt viktigste organ har ofte vært i fokus for vitenskapelig forskning. For flere år siden rapporterte forskere ved University of Pittsburgh at øvelsen kan forbedre hjernens ytelse. Grunner nok til å gå av sofaen og trene regelmessig. (Ad)