Kald- og varmluft Det hjelper virkelig mot tørr hud om vinteren

Icy cold: Om vinteren trenger vår hud spesiell omsorg

Innvendig, tørrvarme og iskold ute: I vinter er vår hud også pålagt mye. Hudpleie er spesielt viktig i den kalde årstiden. Ikke bare spesielle kremer, men også et balansert kosthold kan bidra til å beskytte huden.

Tørr hud om vinteren

Grove hender, tørr, kløende leggen, skjellende flekker i ansiktet og sprukne lepper: Spesielt under den kalde årstiden kan føre til hudproblemer på grunn av ofte minusgrader og også på grunn av den tørre, oppvarmede luften. Hudbeskyttelse er derfor spesielt viktig om vinteren. Noen tips kan hjelpe.

Tørrvarme og kalde utetemperaturer stresser huden vår. Spesielt om vinteren krever det en spesiell hudpleie. (Bilde: Andrey Popov / fotolia.com)

Ikke klør

Kombinasjonen av kald og varmluft fører ofte til at kløen klir, flager og strekker seg gjennom hele kroppen om vinteren.

Dette er ikke bare ubehagelig, men også forstyrrer helsen din. Endelig har huden en viktig beskyttende funksjon. Hvis den har tørket ut, kan små sprekker føre til at bakterier, bakterier og sopp kommer inn i kroppen.

Det er veldig viktig å ikke klø på deg selv. Dette forverrer kun kløen forårsaket av tørr hud.

Med noen få tips og riktig omhu kan hudproblemer vanligvis forhindres.

Vannskåler på varmeren

Det anbefales å sette noen boller med vann på radiatorene i den kalde årstiden. Som et resultat øker luftfuktigheten i leiligheten igjen.

Eksperter anbefaler også å ta en dusj i stedet for å bade om vinteren. Fordi for lenge i karet tørker huden ut sterkere og kløe.

Ved dusjing blir det imidlertid fremmet av vannstråleens massasjereffekt, sirkulasjonen og øker dermed elastisiteten i huden.

Men hvem foretrekker karet, bør bruke badoljer eller fuktighetsgivende tilsetningsstoffer som beskytter huden mot ytterligere dehydrering. Men bare bade på maksimalt 37 grader og ikke mer enn 15 minutter.

Dusjer i stedet for å bade

Ikke bare etter bading, bør du krem ​​deg selv. For vinter hudpleie er spesielt fettkrem.

Emulsjoner eller fuktighetskremer bør bedre unngås. De inneholder for mye vann. Dette kan til og med føre til skade på huden i svært kalde temperaturer.

Og pleieprodukter som inneholder tilsetningsstoffer som konserveringsmidler, dufter eller alkohol kan irritere huden.

Naturlige, godt tolererte alternativer inkluderer kakao eller shea smør. Sesam olje hjelper også med tørr hud. Urea (urea) er også en god fuktighetskrem.

Også på leppene bør tenkes. Deres hud er veldig fin og må beskyttes mot de kalde produktene med høyt fettinnhold. For eksempel er kremer eller leppebalmer med bivoks, jojoba eller mandelolje godt egnet for å holde leppene smidige.

Sunn ernæring beskytter huden

Huden gjør også god fuktighet fra innsiden. Drikk mye, helst vann, fruktspritzere, frukt eller urtete.

Selv et balansert kosthold beskytter mot tørr hud. Friske frukter og grønnsaker gir kroppen med essensielle vitaminer, sporstoffer og antioksidanter.

Vitaminerne A, E og C er ansvarlige for en vakker hud.

Alkoholforbruk og røykfølsom hud. Videre kan stress og søvnmangel forstyrre den delikate balansen i huden.

Gjennom mye trening i frisk luft fremmes sirkulasjonen av huden, og forhindrer dermed tørr hud. (Ad)