Mer stress hjemme enn på jobb

Studie: Stress er høyere hjemme enn på kontoret

07/02/2014

Privatlivet er mer stressende for mange enn jobben. Dette var resultatet av en amerikansk studie hvor stressbelastningen på 122 fag ble undersøkt på forskjellige tidspunkter. Konklusjonen av forskerne: Ikke gå inn i jobben kortere, men gi mer avslapping hjemme. Spesielt kvinner er spesielt veldig stresset i sitt privatliv, for eksempel avisens onlineutgave „Frankfurter Rundschau“ rapportert.

Hjemme er stressfaktoren størst
Et forskersteam ledet av professor Sarah Damaske fra Pennsylvania State University refuserte en utbredt fordommer med hennes siste studie: Det er ikke på jobben at de fleste føler det største stresset, men hjemme. „Hjemme, de fleste av oss tror, ​​stedet der vi gjenoppretter fra jobb“, citerer avisen Damaske. Men studien forlater det betrodde hjemmet i et helt annet lys.

For undersøkelsen, i tidsskriftet „Samfunnsvitenskap og medisin“ Forskerne fra 122 fag tok salivprøver seks ganger om dagen for å bestemme kortisolnivået. Coritsol er et hormon som frigjøres spesielt under stress. På grunnlag av denne verdien konkluderte forskerne om emosjonell belastning av fagene. Som det viste seg, konsentrasjonen av „Stress Hormone“ alltid spesielt høy da studiedeltakerne var hjemme. Dermed er jobben mer avslappet for mange enn deres privatliv. Dette resultatet ble bekreftet hos kvinner og menn. Også sysselsettingsnivået og utdanningen gjorde ikke noe, ifølge avisens onlineutgave.

Forskerne spurte om de følte seg lykkeligere hjemme eller på jobben, de fleste menn sa at de var lykkeligere hjemme, mens kvinner var mer sannsynlige å ringe på arbeidsplassen.

Spesielt kvinner er mindre stresset på arbeidsplassen enn hjemme
„Vi var overrasket over at selv foreldre - både fedre og mødre - hadde et lavere stressnivå på jobben enn hjemme“, kommenterte Damaske på nettsiden til „Råd om moderne familier“ studien.

Årsaken til det høye stressnivået på kvinner hjemme, ifølge forskerne, er at de fortsatt gjør flere husholdnings- og barneoppgaver enn menn. I tillegg ble deres innsats ofte ikke oppfattet eller anerkjent. „Betalt arbeid blir mer verdsatt av samfunnet“, sa forskeren Wall Street Journal. „Husarbeid er monotont og ikke veldig tilfredsstillende. "Og hun stopper aldri fordi det alltid er noe å gjøre. „Du kan ikke pause og si til pjokket ditt "Mamma trenger en pause".“

Ifølge Damaske understreker studieresultatene eldre forskningsresultater. Fagfolk er derfor fysisk og mentalt sunnere enn folk som ikke jobbet. Og mødre som jobber på heltid i tyvårene og trettiårene hadde bedre mental og fysisk helse i en alder av 45 år enn uokumenterte mødre eller på deltid.

Hvordan kan stress bli redusert hjemme??
„Våre funn tyder på at det på lang sikt ikke er en god ide å rådføre arbeidende folk til å kutte på jobbene sine for å løse konfliktene mellom deres familie og arbeidsliv“, så Damaske. I stedet må arbeidsgivere bli mer fleksible i arbeidstimer og steder.

„Gjør ditt hjem litt som jobben din“, Rådgiver psykolog Richard Levak i Wall Street Journal. Disse inkluderer blant annet innstillingen av faste grenser. På samme måte som kontoret, kan bekymringer som ikke faller innenfor sitt eget ansvarsområde, behandles av en „ikke“ å bli avholdt. I tillegg bør mødre gjøre det klart for sine barn at de må være alene uten avbrudd i en viss tid hver dag. „Alle vil prøve å komme seg rundt dette. De vil ha tilgjengeligheten hele tiden, forklarer Levak. „Du må være oppmerksom på at ektefellen eller barna kan føle seg avvist.“ Psykologen rådgiver familien på „liten pause“ ved å forklare når og hvor lenge den daglige pause skal vare. (Ag)