Gjør det godt med sjalusien på jobb

Konstruktivt avtale med misunnelse i jobben

04/12/2015

Misunnelse blant kolleger er ubehagelig, men ofte uunngåelig. Hvis du selv er den som er misunnelig, kan dette ses som en sikker indikasjon på at du lykkes. Men når kollegaer fortsetter å trekke forbi hverandre, som er mye kortere i selskapet, er misunnelse vanligvis et uttrykk for misnøye. Nyhetsbyrået „dpa“ snakket til organisasjonspsykolog Stefan Poppelreuter fra Bonn om emnet av misunnelse i jobben.

Snakk om misunnelse i jobben med sjefen
En lønnsøkning eller en forfremmelse av kollegaen kan lett føre til misunnelse av de som føler seg ignorert av sjefen: „Hvorfor har jeg ikke blitt forfremmet? Jeg har vært i selskapet lenge?“ Å håndtere slike følelser er ikke alltid lett. „Det spiller ingen rolle om følelsen er berettiget eller ikke, det er her for nå“, forklarer Poppelreuter. Imidlertid anbefaler psykologen å spekulere om hvorfor en kollega ble fremmet og ikke en selv. Men det gjør ikke vondt for å stille konstruktivt spørsmål, for eksempel „Har kollegaen kanskje mer kompetanse i et bestemt område eller flere sosiale ferdigheter??“.

I hvilken utstrekning misunnelsen er berettiget, kan det bare avklares en samtale med den som har bestemt seg for kampanjen eller lønnsøkningen til kollegaen. Men før en samtale med sjefen, gleder mange arbeidere bort og aksepterer voksende misnøye.

„Sjefen min må huske det“, Poppelreuter sitater berørte arbeidstakere. Dette virker imidlertid ofte ikke, slik at medarbeideren bør forklare sin situasjon i en objektiv samtale: „Jeg føler meg forlatt her og ikke lagt merke til.“ Ifølge psykologen er det fornuftig å underbygge hvorfor man har oppnådd en kampanje på egen hånd. „For eksempel ved å referere til vellykkede gjennomførte prosjekter.“

Bruk misunnelse i jobben som motivasjon
En slik samtale kan bidra til å kvitte seg med negative følelser av misunnelse. I beste fall kan misunnelse til og med fungere som motivasjon. Hvis du for eksempel har anerkjent dine egne kunnskapsunderskudd som har ført til at du ikke har blitt markedsført, kan de bli eliminert av engasjement og initiativ - i henhold til mottoet „Du er synd, du må tjene misunnelse“.

Hvis, til tross for all innsats, de negative følelsene vedvarer, kan partneren eller nære venner muligens gi nyttige tips som de ser på situasjonen fra utsiden. Men hvis ulempe og svært sterk misnøye utvikler seg, er veien til terapeuten fornuftig. Tegn på at profesjonell hjelp er nødvendig, kan være aggresjon og utbrudd av sinne. (Ag)