Med sport mot utbrenthet

Forbedret forebygging av psykisk lidelse

06.07.2012

Ifølge den profesjonelle sammenslutningen av tyske psykologer (BDP), kan psykiske lidelser på arbeidsplassen avverges i et tidlig stadium med tilhørende forebyggende tiltak. For eksempel bidrar sport til å redusere risikoen for utbrenthet betydelig.

Enten jogging, svømming, basketball, yoga eller tai chi - fysisk trening bidrar til å takle stress. På denne måten idretten beskytter også mot utbrenthet, forklarte Ulrich Schübelweiher, styremedlem i BDP-seksjonen virksomheten psykologi i Berlin. I interesse av de ansattes helse, bør arbeidsgivere sette et godt eksempel her, fordi dette spurs ansatte ofte mer enn velmenende appeller, oppstilling av ekspertene fortalte nyhetsbyrået "dpa".

Arbeidshelsestyring for forebygging av sykdommer
Presidenten av Professional Association of tyske psykologer, Sabine Siegl, forklarte at mange psykiske lidelser "er allerede sortert i å gjøre" kan og kan "bygges ved kloke og bærekraftige forebyggende tiltak mye lidelse og kostnader." Sport er også en av de riktige forebyggende tiltakene, som ekspertene sier hjelper det å håndtere stress og dermed beskytter mot utbrenthet. I tillegg, i følge BDP-kommunikasjonen, spiller helsestyring en viktig rolle i forebygging av psykisk lidelse. I løpet av helse-ledelsen "ta psykologer ikke bare den enkelte, men også de organisatoriske strukturer i fokus", med "bedriftskultur, som i gjennomsiktigheten av prosesser i beslutnings mellomrom, lønn og i muligheter for deltakelse er synlig", er en viktig faktor, rapporter BDP.

Sport bidrar til å takle stress
i tillegg til å styrke virkningen på det kardiovaskulære system og kan reduksjonen eksisterende overvekt - - Når det gjelder de helsemessige effekter av sporten er for psykologene, særlig arbeider med arbeidsspenning vekt, av en positiv side. Hvilken sport de ansatte jobber med, er bare sekundær i denne konteksten. Alle bør bruke variasjonen av fysisk trening, som han nyter, forklarte Ulrich Schübel. "Man kan gå i skogen, den neste kan gjøre yoga, og en annen hjelper å svømme," sa eksperten. Viktig for en vellykket forebygging av brannutslipp er at lederne leder med eksempel. Dette gjelder ikke bare fysisk trening, men også for den ukentlige arbeidstiden, lønn og spørsmålet om tilgjengelighet. Hvis du er i tvil, kan psykologer bidra til å utvikle skreddersydde konsepter, som da har en varig effekt, sier Schübel.

Ansvar for ledere i forebygging av psykisk lidelse
I tillegg til den viktige rollemodellfunksjonen har lederne også et ansvar når det gjelder motivasjon av de ansatte, ifølge BDP. For eksempel bør ansatte uttrykkelig roses for deres gode ytelse, siden anerkjennelse er en måte å bevise redusere stresset på ansatte, forklarte Ulrich Schübel. Ifølge eksperten skyldes mange psykiske påkjenninger på arbeidere hva psykologer kaller tilfredsstillelseskrisen. Disse møtes spesielt medarbeidere, som viser høy forpliktelse i egen mening, men får liten anerkjennelse for dette. Dette var forbundet med unødvendig stress, som lett kunne slås av med ros av veileder, fortsetter Schübel. Ifølge økonomisk psykolog handler det om en bærekraftig forandringsprosess mot sunn drift.

Psykisk sykdom er et voksende problem
Betydningen av hensiktsmessige forebyggende tiltak mot psykisk lidelse er også tydelig fra tallene i BDP-pressemeldingen "Hvordan forebygge utbrenthet - mental helse på arbeidsplassen". Dermed er andelen av psykiske lidelser i det hele tatt sykefraværet nå på "12,5 prosent, sykefraværet er i gjennomsnitt 30 dager, og den relative andelen av psykiske diagnoser på tidligere og tidligere pensjonering har økt betydelig." Psykiske lidelser utgjør Professional Association of tyske Psykologer Ifølge dagens nesten 40 prosent av Frühberentungsgründe. Det ser derfor ut til at en utvidelse av forebyggende tiltak er nødvendig. (Fp)

Les om:
Stress: Arbeidsdeling og etterarbeid er viktig
Snakker med deg selv for å unngå stress
Stress i jobben fører til et hjerteinfarkt
Stress virker direkte på hjernen
Krisefaser betyr ingen utbrenthet
Flere og flere mennesker er rammet av burnout syndrom
Underbruk gjør deg syk: Bore-out syndromet