Menns snorking fører ofte til søvnforstyrrelser hos kvinner

Mange kvinner føler seg forstyrret i søvnen av snorkepartnere
Søvnproblemer kan ha mange årsaker og er svært skadelige for helsen. For mange kvinner er partneren åpenbart ansvarlig for søvnforstyrrelsene, i henhold til resultatene av en spesiell analyse av DAKs nåværende helseportasje.

"Den snorking partner har en stor innvirkning på deres evne til å sove," forfatterne av DAK helse rapporter understreke. Den nåværende spesiell analyse i anledning dagen på søvn den 21. juni, har vist at én av fire kvinner (27 prosent) føler seg forstyrret av deres snorking partner eller hans bevegelser, slik at kommunikasjonen fra DAK. I tillegg, dataanalyse viste at nesten en femtedel av de spurte (19 prosent) om natten sover bare et maksimum på fem timer, og hver / r Ninth føles forstyrret i soverommet overfor omgivelsesstøy.

Mange kvinner føler seg forstyrret i søvnen av snorking og bevegelse av partneren. (Bilde: dusanpetkovic1 / fotolia.com)

Menn og kvinner sover for lite
Både kvinner og menn sover like for lite, rapporterer DAK. Men tilstrekkelig og sunn søvn er viktig fordi søvnforstyrrelser, for eksempel, øker risikoen for depresjon og angstlidelser. "Når du ser på sykefravær er klar: Kvinner mangler noe mer på jobb på grunn av alvorlig søvnløshet (insomni) med å initiere og opprettholde søvn, dårlig søvnkvalitet, søvnighet på dagtid og tretthet," i henhold til uttalelse av helseforsikring. Hos menn er imidlertid mer sykefravær på grunn av søvnapné. Her er andelen berørte menn fire ganger høyere enn for kvinner.

God søvn gjør deg sunnere og mer avslappet
Spesielt blant kvinner er søvnproblemene ofte på grunn av partnerskapet i henhold til DAK. Dermed føler mange kvinner seg forstyrret av bevegelsene og snorkingen av partneren i søvnen. Dette kan føre til stress på mange måter. Omvendt gjør "god søvn deg også sunnere og mer avslappet", som "kan da også ha en positiv effekt på partnerens helse", sier DAKs administrerende direktør Andreas Storm.

Andre årsaker til søvnproblemer
I det spesielle analyse av DAK i daglig støy (for eksempel, ved å starte fra veien) som mer sovende killer, hver / r Ninth føles forstyrret om natten av. Generelt har stress og dårlig søvnhygiene ofte en høy andel søvnforstyrrelser. Kvinner utstilt høyere vilje til aktivt å takle sine søvnproblemer og 14 prosent av dem satt klar ritualer før du går til sengs, mens du gjør dette kun for menn ni prosent. Også, 23 prosent av kvinnene prøver å redusere stressnivået for å forbedre søvnen. Ifølge DAK er bare 18 prosent av mennene menn. Avspenningsteknikker som autogen trening eller progressiv muskelavslapning er også å være kona og stå på hver tiende kvinne på programmet (menn: fire prosent), budskapet om helseforsikring. (Fp)