Menns helse Hvordan styrke er bevart

Manpower får hva noen kan gjøre for seg selv

10/19/2011

Kraft står for styrke, styrke og maskulinitet i det sterke kjønn. Ikke så rart, da er utholdenhetsbegrensningene en av de største bekymringene blant menn, og for mange sammenfaller en verden. Faktisk er erektil dysfunksjon relativt vanlig. Nesten halvparten av alle menn mellom 40 og 70 år lider av og til, og en fjerdedel oftere. Men mange unngår det ikke for å overlate seg til en urolog. En dødelig feil. Fordi de tidligere leger behandler såkalte erektil dysfunksjoner, jo bedre er sjansene for utvinning.

Psykisk stress som depresjon, stress eller problemer i partnerskapet regnes som hyppige utløsere for impotens. „I noen tilfeller forårsaker imidlertid organiske årsaker som sirkulasjonsmangel, diabetes, ukjent hjerte- eller skjoldbruskkjertel og bruk av visse medikamenter at ereksjonen ikke eller bare delvis“, kjenner dr. Reinhold Schaefer, urolog og administrerende direktør i Uro-GmbH Nordrhein, en sammenslutning av etablerte urologer. Imidlertid kan bare en urolog klargjøre den nøyaktige årsaken og hvilken terapi virker fornuftig etter en detaljert diskusjon og detaljert undersøkelse. En viktig rolle er spilt av mannlig kjønnshormon testosteron. Det er en slags all-rounder og ansvarlig for mange funksjoner i den mannlige kroppen - fra hjernen til metabolisme, muskel- og benfunksjon, semenproduksjon til stivning. Bestemmelsen av hormonnivået representerer derfor en viktig del av den urologiske undersøkelsen. Basert på et spørreskjema, mottar spesialisten allerede informasjon om et hormonmangel på forhånd.

Men hvis det ikke er noen medisinske grunner, bidrar lider også med visse atferdsendringer i hverdagen for å forbedre stabiliteten og opprettholde sin styrke i alderdommen. „Alkohol og sigaretter svekker blodsirkulasjonen i de avgjørende kroppsdelene. Nikotin spesielt dobler risikoen for blokkering av arteriene, som i noen tilfeller fører til fullstendig manglende evne til å oppreise“, forklarer dr. Schaefer. Betydende alternativ: vanlig trening. Lett utholdenhetstrening fremmer sirkulasjon i blodårene, forhindrer overvekt og forhindrer impotens. Fettfattig og vitaminrik diett bidrar også til dette. Fordi høyt kolesterol og høyt blodtrykk reduserer blodtilførselen til penis. Selv en svak muskulatur av bekkenbunnen påvirker ereksjonen. Tilsvarende trening bidrar til å øke varighet og styrke. Du må bare koble urinstrømmen mens du går på toalettet eller spenne musklene i lumbalregionen flere ganger om dagen. Sist men ikke minst er det viktig å unngå psykologisk press. „Ved sterk spenning strømmer stresshormonadrenalin inn i arteriene og kan utløse en herding av blodårene“, advarer Dr. Schaefer. Avslapping og distraksjon derfor ikke bare roe nervene, men samtidig berike kjærlighetslivet. (Pm)

Les også:
Hjem rettsmidler for potensforstyrrelser