Muesli senker medisinering

Absorption av aktive ingredienser forsinket av korn

04/22/2014

Et fiberrikt kosthold er i utgangspunktet bra for helsen din, for eksempel stimulerende fordøyelse. Kostfiber binder skadelige stoffer i fordøyelseskanalen og dermed sikrer at de ikke kommer inn i kroppen. Men fiber, som i kornblanding, kan også forsinke absorpsjon av legemidler.

La tiden gå mellom korn og medisiner
En diett høy i fiber er i utgangspunktet bra for helsen din. Så et høyfiber diett, for eksempel med rikelig med hele korn, er gunstig for fordøyelsen og et godt egnet hjemmemedisin for forstoppelse. I fordøyelseskanalen er også bundet av fiberforurensningene som ellers ville gå inn i kroppen. Familielegen dr. Petra Weitzel advarte i pasientmagasinet „fastlege“ (2/2014): „Det vil imidlertid være en ulempe å ta medisiner med korn eller fullkornsbrød.“ På grunn av kostfiberinntaket av de aktive ingrediensene i tynntarmen kan det bli forsinket. Fremfor alt gjelder dette smertestillende og kolesterolsenkende legemidler. Legen forklarte videre: „Det ville være bedre å la to timer passere mellom frokostblanding og medisinering.“

Bytt gradvis til mer fiber
Selv om fiber er bra for helsen din, må folk som ønsker å legge til mer i kostholdet, bare gjøre det gradvis. Som det tyske grøntkorset (DGK) nylig annonsert i Marburg, bør kostfiberinnholdet i denne dietten bare økes sakte. Folk som forandrer kostholdet brat og har så langt spist bare noen få hele korn, nøtter, frukt og grønnsaker, kan oppleve ubehag som oppblåsthet, magesmerter eller press. Fiber sies å redusere risikoen for visse sykdommer som brystkreft, diabetes eller hjerte-og karsykdommer. (Sb)